- 2018年1月23日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.102】スリークォーターショット体得による腰痛軽減
エビデンス 『テイクバックの小さくしたスイングはフルスイングに比べ、脊椎圧縮力を減らすことができる。』 研究グループ Dale et al.2016 オーバースイング 初心者の多くにみられるゴルフスイングのパターンとしてオーバースイングがあります。 […]
AUTHOR
中村 直樹
- 2018年1月19日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.101】スイングのミスとフィジカルパフォーマンスの関係
エビデンス 『ゴルフスイングのミスをなくすために、コアの筋力、バランス、ハムストリングスの柔軟性が重要』 研究グループ Gulgin et al.2014 ゴルフスイングのミス ゴルフのありがちなミスというのはスイングに表れています。実際にボールの […]
- 2018年1月16日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.100】脊髄損傷後のゴルフ復帰
エビデンス 『脊髄損傷により不全麻痺を起こした症例がゴルフ復帰によりQOLの改善』 研究グループ Moriello et al.2014 脊髄損傷 交通事故や転落などにより脊髄神経に傷がついてしまうと、手や脚に麻痺が残り感覚がなくなったり動かなくな […]
- 2018年1月12日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.99】人工肩関節置換術による効果
エビデンス 『変形性肩関節症による人工肩関節置換術後、ドライバー飛距離12.5ヤード増大、スコア1.4の改善。』 研究グループ Papaliodis et al.2015 人工肩関節置換術 人工肩関節置換術に関してはNo.84人工肩関節置換術の種類 […]
- 2018年1月9日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.98】ゴルフに関連した腰痛と股関節の関係
エビデンス 『腰痛のあるゴルファーに対して股関節に特化したアプローチで改善。』 研究グループ Lejkowski et al.2013 慢性腰痛は原因不明の疾患 大学院時代、腰痛の研究を始めたことをきっかけに「慢性腰痛は原因不明の疾患」であることを […]
- 2018年1月5日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.97】サプリメントの効果
エビデンス 『30日間のクレアチンモノハイドレード、アラビカコーヒーエキス、カルシウム、ビタミンD摂取によりドライバー飛距離の最大飛距離が増大。』 研究グループ Ziegenfuss et al.2015 栄養補助食品 栄養補助食品はあくまでも補助 […]
- 2018年1月3日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.96】コンプレッションウェアと正確性
エビデンス 『上衣コンプレッションウェアの着用により、ドライバーショット、アプローチショット、チップショットの正確性が改善。』 研究グループ Hooper et al.2015 コンプレッションウェア 過去にもコンプレッションウェアの報告を紹介しま […]
- 2017年12月29日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.95】腰椎の弯曲による椎間への負荷
エビデンス 『インパクト前では腰椎後弯、正常、軽い前弯、強い前弯の順で腰椎椎間への負荷が高く、フォロースルーの後は順番が逆転する。』 研究グループ Bae et al.2014 腰椎のニュートラルポジション アドレスの時点で、腰が反りすぎたり、丸く […]
- 2017年12月26日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.94】ストレッチングトレーニングの効果
エビデンス 『12週間の特殊なストレッチングトレーニング後、飛距離、方向のばらつき、デフレクションの大きさ、ボールスピードが改善』 研究グループ Lee et al.2015 ストレッチ ストレッチに特化したトレーニングの効果が証明されています。ス […]
- 2017年12月22日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.93】人工股関節全置換術後のゴルフ復帰
エビデンス 『人工股関節全置換術後のゴルフスイングで骨頭部分の偏位や過度の回旋が起こることはないが、ライナー部とネック部の接触が起こる可能性がある。』 研究グループ Hara et al.2016 人工股関節全置換術 人工股関節全置換術は高齢者が転 […]
- 2017年12月19日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.92】ゴルフで起こる脳卒中のリスク
エビデンス 『ゴルフ関連の脳卒中は右側の椎骨動脈由来で頭蓋外での損傷が多い。』 研究グループ Choi et al.2014 脳卒中について 脳卒中というのは脳へ血液が行かなくなる病気の総称で、脳出血や脳梗塞のことです。脳出血は血管がもろくなって破 […]
- 2017年12月15日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.91】40分のパッティング練習の疲労
エビデンス 『40分のパッティング練習後、女性では練習前に比較して骨盤－胸郭運動が制限される。』 研究グループ Horan et al.2014 ウォーミングアップと疲労 疲労というのは自覚がなくても運動に表れるものです。どのような競技でも、いざ本 […]
- 2017年12月12日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.90】カフェインの効果
エビデンス 『36ホールのラウンドで、カフェインを服用した群はプラセボ群よりもパフォーマンスが高く、疲労が少ない。』 研究グループ Mumford et al.2016 カフェイン コーヒーや紅茶などに含まれるカフェインですが、最近はカフェイン入り […]
- 2017年12月8日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.89】利き目とパッティング成功率の関係
エビデンス 『利き手と利き目は必ずしも同じ側ではなく、利き目を知ることでパッティングの成功率を高める可能性がある。』 研究グループ Dalton et al.2015 利き目を知る 幼い頃、顔の前に人差し指を立てて壁などを見ると、指が2本に見えると […]
- 2017年12月5日
- 2020年5月7日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.88】ゴルフスイングにおける肩周囲筋群の筋活動
エビデンス 『ゴルフスイング中、肩周囲筋の筋活動はローテーターカフ28-68%、前鋸筋70%、僧帽筋42-52%、菱形筋60%、肩甲挙筋60%』 研究グループ Escamilla et al.2009 ゴルフスイングと肩甲骨 ゴルフは体幹のスポーツ […]
- 2017年12月1日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.87】シャフトとヘッドスピードの関係
エビデンス 『RシャフトはXシャフトに比べ、デフレクションによるヘッドスピードの貢献が得られるが、インパクトでグリップ角速度が減少し、結果的にヘッドスピードの有意差はみられない。』 研究グループ MacKenzie et al.2016 ゴルフクラブ […]
- 2017年11月26日
- 2020年5月2日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.86】弾性ストッキングの浮腫みと疲労に対する効果
エビデンス 『18mmHgと23mmHgの弾性ストッキングでは、後者のみラウンド後の脚の体積減少と疲労の軽減が認められた。』 研究グループ Gianesini et al.2016 浮腫み 脚の浮腫み（むくみ）というのは重力の影響でどうしても起こる […]
- 2017年11月23日
- 2020年5月2日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.85】カート事故と年齢の関係
エビデンス 『2002-2005の調査ではカート事故は10歳代と80歳以上が多く、下肢では擦過傷や打撲、上肢では骨折、頭部では硬膜下血腫、大量出血、脳震盪などの傷害が多い。』 研究グループ McGwin et al.2008 ゴルフカート 最近は電 […]
- 2017年11月21日
- 2020年5月2日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.84】人工肩関節置換術の種類による違い
エビデンス 『半肩関節形成術、人工肩関節全置換術後はゴルフの許可がでるが、人工逆肩関節全置換術は手術前に十分なゴルフ経験がなければ許可されない。』 研究グループ Magnussen et al.2011 肩関節形成術 肩関節が変形して動かなくなった […]
- 2017年11月14日
- 2020年5月2日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.83】ローテーターカフ再建術後のケースレポート
エビデンス 『ローテーターカフ再建術後、11か月のリハビリでラウンド再開。』 研究グループ Brumitt et al.2011 肩関節のインピンジメント症候群 前回ご紹介した肩関節のインピンジメント症候群ですが、痛みを無視して使い続けるとローテー […]
