- 2021年7月13日
- 2022年1月4日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.158】股関節インピンジメントによる軟骨損傷
エビデンス 『股関節インピンジメント損傷患者の術中検査で大腿骨軟骨の損傷も発見』 研究グループ Philippon et al.2014 股関節インピンジメント 股関節インピンジメントは当サイトでも何度か紹介していますが、骨盤にある受け皿（臼蓋）と太 […]
- 2021年5月17日
- 2021年5月17日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.157】セカンドの距離とスコアの相関
エビデンス 『ティーショット後、パー4ではラフにおけるピンまでの距離、パー5ではラフとフェアウェイにおけるピンまでの距離がスコアと相関』 研究グループ Hellström et al.2014 スコアメイクはパットだけじゃない パットこそスコアメイク […]
- 2021年4月20日
- 2021年4月20日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.156】クラブヘッドの軌道と向きですべてが決まる！
エビデンス 『ドライバーの初期の飛球特性はインパクトでのクラブヘッドの運動で決まる。』 研究グループ Sweeney et al.2013 飛球特性について まずはじめに『飛球特性』という用語は私が勝手に翻訳した言葉です。論文上では『ball fli […]
- 2021年4月4日
- 2021年4月4日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.155】なんだか絶好調、ゾーンに入れば全て上手くいく！Fmθ波を知る。
エビデンス 『frontal midline theta（Fmθ）の高い活動よりも低い活動の方がパットの結果が良好。』 研究グループ Kao et al.2013 脳波の種類 今回紹介する研究は脳波についてです。リラックスしている時はα(アルファ)波 […]
- 2021年2月7日
- 2021年2月7日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.154】1.25mのパッティングで生じる不安の影響
エビデンス 『1.25mのパッティングで、高度の不安を示すゴルファーはバックスイングが小さくなり、相対的なヘッドスピードも減少、低不安を示すゴルファーはインパクトの速度が増大。』 研究グループ Hasegawa et al.2013 入れごろ外しごろ […]
- 2021年1月28日
- 2021年1月28日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.153】飛距離を落としたショットの床反力
エビデンス 『飛距離を落としたショットを打つとリード側の床反力も減少する』 研究グループ McNitt-Gray et al.2013 飛距離を落としたショット ティーショットでドライバーを勢いよく打つ場合は飛距離の計算はほとんどしなくても良いかと思 […]
- 2021年1月24日
- 2021年1月28日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.152】ラウンドの運動強度
エビデンス 『平坦なコースでも丘陵コースでもエネルギー消費量に有意差はなく、相対的な代謝当量（METs）の性差もない。』 研究グループ Zunzer et al.2013 運動強度とは 運動強度とはスポーツや日常生活動作などの様々な身体活動の強度のこ […]
- 2020年9月15日
- 2020年9月24日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.151】スクワットジャンプとシッティングボールスロー
エビデンス 『スクワットジャンプとシッティングボールスローはヘッドスピードと相関あり』 研究グループ Read et al.2013 スクワットジャンプとは スクワットジャンプとはしゃがみ込んだ状態から垂直跳びをするエクササイズです。今回の研究では […]
- 2020年8月2日
- 2020年8月2日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.150】床反力のタイミングと強さ
エビデンス 『低ハンディゴルファーは高ハンディと比較して、床反力の移動のタイミングが早期で床反力の強度も大きい。』 研究グループ Queen et al.2013 ゴルフスイングと床反力 ゴルフスイングに関わらず、地球上での動作はすべて重力の影響を […]
- 2020年7月12日
- 2020年7月12日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.149】カウンタームーブメントジャンプの効果
エビデンス 『カウンタームーブメントジャンプ後にヘッドスピードが増大。』 研究グループ Read et al.2013 スクワットジャンプとカウンタームーブメントジャンプ カウンタームーブメントジャンプはよくスクワットジャンプと比較されるので、まず […]
- 2020年6月26日
- 2020年6月26日
アウターユニット深縦筋群を鍛える上下肢対角挙上
解説 体幹には機能的にインナーユニットとアウターユニットの2種類の筋肉群があります。インナーユニットはいわゆるコアマッスルで、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群、横隔膜の総称で、体幹の安定性に貢献しています。一方、アウターユニットはさらに後斜筋群、前斜筋群 […]
- 2020年6月25日
- 2020年6月25日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.148】体幹屈曲位における回旋トルク
エビデンス 『体幹屈曲位での等尺性伸展回旋トルクは20°、40°、60°で異なり、20°回旋位では屈曲角度が深くなるにつれ大きくなる。』 研究グループ Kumar et al.2006 ゴルフのアドレス ゴルフのアドレスはとても重要で、スクールなど […]
- 2020年6月22日
- 2020年6月25日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.147】肩関節周囲筋のモーメントアーム
エビデンス 『最大の肩関節下制モーメントアームを有する筋は大胸筋、広背筋、大円筋で、大胸筋は水平内転モーメントアームも最大。』 研究グループ Kuechle et al.1997 ゴルフトレーニングで鍛えるべき部位 ゴルフのトレーニングで鍛えるべき […]
- 2019年6月7日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.146】要点を強調したビデオ学習の効果
エビデンス 『初心者ゴルファーに対して、上級者のスイングをただ見せるよりも要点に色をつけたビデオを見せた方が効果的。』 研究グループ D’Innocenzo et al.2016 ゴルフでも守破離が大切 どのスポーツにおいても、上手い人のプレースタ […]
- 2019年6月6日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.145】膝関節の変形の程度と体幹の代償
エビデンス 『変形性膝関節症の程度により、歩行中の体幹側屈角度が異なる。』 研究グループ Hunt et al.2010 変形性膝関節症 前回に引き続き、変形性膝関節症の研究です。ゴルファーも膝関節には捻転の力が加わりますので、長くゴルフを楽しむため […]
- 2019年5月31日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.144】膝痛誘発と疼痛回避歩行
エビデンス 『 膝蓋下脂肪体に疼痛を誘発させた歩行では内反、屈曲、伸展モーメントが減少し、疼痛回避の可能性。 』 研究グループ Henriksen et al.2010 膝痛 腰痛同様に膝痛もまた原因がたくさんあり、どの組織が痛みを発しているのかを […]
- 2019年5月19日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.143】股関節内旋制限と腰部の代償運動
エビデンス 『股関節内旋制限のあるプロゴルファーは腰部の屈曲、回旋、右側屈が大きい。』 研究グループ Kim et al.2015 関節不安定性 腰痛の原因として、股関節の可動域は注目されています。股関節の可動域の乏しい方は、その代償として骨盤に […]
- 2019年5月10日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.142】上級者とアベレージゴルファーの下肢の筋活動
エビデンス 『上級者はアベレージゴルファーに比較して下肢の一部の筋活動が高く、特に左側が高い。』 研究グループ Marta et al.2016 左足の踏み込み 今回の研究では、ハンディキャップの少ない上級者はハンディキャップの多いアベレージゴルフ […]
- 2019年5月8日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.141】変形性膝関節症に対する大腿四頭筋訓練の効果
エビデンス 『 内反変形をした変形性膝関節症に対する大腿四頭筋訓練は疼痛軽減が得られにくい。 』 研究グループ Lim et al.2008 変形性膝関節症について 年齢とともに膝関節が痛くなる変形性膝関節症は非常に一般的な疾患です。特に女性で、過 […]
- 2019年4月19日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.140】ACL損傷と体幹筋力
エビデンス 『 ACL損傷の受傷時、体幹の側屈と膝の外反が起こる』 研究グループ Hewett et al.2009 前十字靭帯（ACL）損傷について バスケットやサッカーなど、活動量の多いスポーツで、かつ女性アスリートに多い膝関節の前十字靭帯（A […]
