- 2018年4月6日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.122】効果的なウォーミングアップ
エビデンス 『アクティブダイナミックストレッチにセラバンドを用いたファンクショナルレジスタンスプログラムを加えたウォーミングアップで、飛距離、ミート率、CBSに効果あり。』 研究グループ Tilley et al.2012 ストレッチの種類 ストレ […]
AUTHOR
中村 直樹
- 2018年4月3日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.121】ドライバーのインパクト音と難聴
エビデンス 『ドライバーによって、インパクトの音圧と周波数は有意に異なるが、116デシベル以下であれば難聴の心配はない。』 研究グループ Zhao et al.2014 インパクト音 インパクト音がクラブによって異なるのは、練習場などでも何となく分 […]
- 2018年3月30日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.120】男子プロと女子プロのスイングの特徴
エビデンス 『男子プロに比較して女子プロは骨盤回旋角度が大きいが、肘や手関節の角速度が遅い。』 研究グループ Zheng et al.2008 ゴルフスイングの性差 一般的に女性の方が身体が柔らかく筋力が小さいということが言わています。こうした特性 […]
- 2018年3月27日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.119】プロとアマの円回内筋の違い
エビデンス 『プロはアマと比較して加速期に左の円回内筋の活動が高く、右の円回内筋の活動が低い。』 研究グループ Farber et al.2009 円回内筋 円回内筋は前腕（肘から下）にある筋肉で、左手の場合、ドアノブを時計回しに回す運動（回内運動 […]
- 2018年3月23日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.118】人工膝関節全置換術後のゴルフスイング
エビデンス 『人工膝関節全置換術後の膝に関して、トップからフォローにかけて、リード側は10°以上、トレイル側は20°以上の回旋運動が起こる。』 研究グループ Hamai et al.2008 人工膝関節全置換術 人工膝関節全置換術は変形性膝関節症 […]
- 2018年3月20日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.117】ゴルフコンディショニングによる腰痛改善
エビデンス 『筋のコンディショニングと技術修正の3ヶ月後，ダウンスイングにおける腰部脊柱起立筋の筋活動低下，結果として圧力が減少する可能性。』 研究グループ Grimshaw et al.2000 ゴルファーと腰痛 ゴルファーの多くが腰痛に苦しめら […]
- 2018年3月16日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.116】シミュレーションゴルフの効果
エビデンス 『中年男性ゴルファーにおいて、シミュレーションゴルフは骨密度、痩身、ハンディキャップの改善には至らないが、体脂肪とヘッドスピードが改善。』 研究グループ Jang et al.2014 シミュレーションゴルフ シミュレーションゴルフは実 […]
- 2018年3月13日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.115】有鈎骨骨折を呈した症例
エビデンス 『手関節の誤った運動とストレスにより手関節尺側の傷害が起こり、有鈎骨骨折も起こる可能性。』 研究グループ Tan et al.2014 TFCC損傷と有鈎骨骨折 手関節とは手首のことですが、この部位の痛みは尺側（小指側）が多く、TFCC […]
- 2018年3月9日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.114】プロゴルファーの股関節αアングル
エビデンス 『男性プロゴルファーの19.3%に股関節痛がみられ、α角（camタイプ）と関係』 研究グループ Dickenson et al.2016 腰を切るのは股関節の内旋運動 ゴルフスイングでよく言われる『腰を切る』という運動は実際にはリード側 […]
- 2018年3月6日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.113】体幹の安定化と呼吸の関係
エビデンス 『横隔膜と腹横筋は体幹の安定化と呼吸の維持を図る二重の役割を持つ』 研究グループ Hodges et al.1997 横隔膜 横隔膜は理科の授業でも習ったことのある呼吸の筋肉です。普段は横隔膜を無意識に働かせて肺を伸び縮みさせることによ […]
- 2018年3月2日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.112】骨盤の非対称性と腰痛の関係
エビデンス 『非対称性の人体構造と腰痛には関連があり、概して骨盤の影響が強い。』 研究グループ Al-Eisa et al.2004 ゴルフスイングは非対称性 ゴルフスイングは右利きの人であれば体幹を左に回旋し、左利きの人であれば右に回旋するという […]
- 2018年2月27日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.111】シンクアラウド法によるゴルフの上達
エビデンス 『シンクアラウド法はパッティングにおける認識過程を記録する効果的な方法』 研究グループ Whitehead et al.2015 シンクアラウド法 シンクアラウド法というのを初めて知りましたが、調べてみると認知科学などで用いるプロトコル […]
- 2018年2月23日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.110】腰椎分節間モビリティとインスタビリティ
エビデンス 『腰痛患者は健常者と比較してより大きな腰椎分節間のモビリティを持つ。』 研究グループ Kulig et al.2007 腰椎分節間モビリティ 腰椎分節間モビリティというのは、背骨の中でも腰の部分に相当する５つの骨（腰椎）の関節の動きやす […]
- 2018年2月20日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.109】腰痛とバランス能力の関係
エビデンス 『腰痛患者は健常者にくらべバランス能力が低下しており，体幹反応時間が遅延。』 研究グループ Radebold et al.2001 バランス能力 二足歩行であるヒトでは、起きている時はいつもわずかに揺れています。意識していないだけで、い […]
- 2018年2月16日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.108】腰痛と股関節可動域制限の関係
エビデンス 『腰痛患者に股関節可動域制限がみられる。』 研究グループ Chesworth et al.1994 腰痛は原因不明の疾患 腰痛の原因ははっきりと分かっていません。原因が不明というのは、一人ひとり症状が異なり、痛めている部位もそれぞれ異な […]
- 2018年2月13日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.107】ゴルフと仙腸関節の安定性
エビデンス 『仙腸関節の安定性は腹横筋による水平方向の力に関係している。』 研究グループ Snijders et al.1995 腰痛と仙腸関節 ゴルフでは腰痛になる方がとてもたくさんみえます。腰痛というのは原因不明の疾患と言われています。その理由 […]
- 2018年2月9日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.106】ゴルファーのテニス肘のリハビリ
エビデンス 『ゴルファーのテニス肘は伸筋腱、特に短橈側手根伸筋の反復性の緊張を抑制し、10週間にわたるストレッチなどの理学療法で疼痛が緩和。』 研究グループ Yuill et al.2011 ゴルファーのテニス肘 おもしろいことにゴルファーの肘の痛 […]
- 2018年2月6日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.105】クラブシャフトに対する脳の調整機能
エビデンス 『ゴルファーはシャフトの硬さに合わせてスイングしている。』 研究グループ Osis et al.2012 ゴルフと道具 ゴルフは道具を使うスポーツである以上、道具の理解が必要不可欠となります。ボールとクラブ、それぞれの理解を深めることは […]
- 2018年1月30日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.104】コアマッスルとアドレスの関係
エビデンス 『横隔膜・骨盤底筋・腹横筋の収縮によるIAPの増加は脊柱を伸展させる可能性。』 研究グループ Hodges et al.2003 コアマッスル 本サイトでも度々紹介しているコアマッスルですが、またの名をインナーユニットと言います。横隔膜 […]
- 2018年1月26日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.103】シャフトのキックポイントと打ち出し角度
エビデンス 『ローキックポイントでは体幹回旋速度が速く、アーリーリリースがみられ、ハイキックポイントでは打ち出し角度が2°低い。』 研究グループ Joyce et al.2016 キックポイントについて 当たり前のことですが、ゴルフはクラブとボール […]
