CATEGORY

ストレッチ

エクササイズのなかでストレッチに関する記事をまとめました。

  • 2020年4月28日
  • 2020年5月20日

体幹を柔軟にして強化もできるキャットバック

解説  キャットバックは腰部の可動性を改善させるためにも、腹直筋を強化するために有効なエクササイズです。腰椎の関節は前後に大きく動く構造になっており、この可動性が制限されると骨盤を立てたり倒したりすることができません。アドレスで腰が反ってしまう人や丸 […]

  • 2020年4月26日
  • 2020年5月20日

歪みのない姿勢を作るストレッチポール

歪みのないスイング軸で、さらに飛ばせ!  体幹強化の前に、正しい姿勢、歪みのない姿勢を確保することで、効率的にからだを使った合理的なスイングを可能にし、さらには腰痛、関節痛などのリスクを軽減することが可能になります。 そこで、私がゴルファーのみなさん […]

  • 2020年4月26日
  • 2020年5月20日

ゴルフに必要な可動域を作るセルフストレッチ

理学療法士監修セルフストレッチ  理学療法士が監修するノバストストレッチのセルフストレッチです。少し硬いですが、美人モデルさんのマネをしてストレッチを覚えてください。ストレッチを習慣化することで、肩こりや腰痛などが予防できます。ただし、伸ばし過ぎは絶 […]

>ゴルフトレーニングのことならRIPS!!にお任せください。

ゴルフトレーニングのことならRIPS!!にお任せください。

科学的根拠に基づいたゴルフトレーニングの実践は是非『一宮市のストレッチ専門店RIPS!!』へお越しください。ライバルにばれずにこっそりフィジカルパフォーマンスを高めてスコアアップを目指しましょう。

CTR IMG