- 2016年12月31日
- 2020年5月14日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.27】異なるゴルフクラブの長さにおける最大加速ポイント
エビデンス 『クラブの長さによるアドレスの違いはあるが、最大加速ポイントはどのクラブでも同じ。』 研究グループ Nozawa et al.2012 どのクラブでも同じスイング ある日、テレビをみていたらタイガーウッズ選手がドライバーでもアプローチで […]
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2016年12月
- 2016年12月30日
- 2020年5月14日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.26】コンプレッションウェアの効果
エビデンス 『統計学的な有意差はみられなかったが、コンプレッションウェアの着用はスイング中の体幹回旋をわずかに制限し、クラブスピードがわずかに速くなる傾向にあった。』 研究グループ Song et al.2015 コンプレッションウェア 寒い日のラ […]
- 2016年12月29日
- 2020年5月14日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.25】ゴルフトレーニングの効果
エビデンス 『8週間のトレーニングで体幹回旋筋力、股関節外転筋力、肩関節柔軟性、体幹回旋柔軟性、股関節柔軟性、体幹回旋速度、ヘッドスピード、ボールスピード、飛距離の増大。』 研究グループ Lephart et al.2007 8週間のトレーニング […]
- 2016年12月27日
- 2020年5月14日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.24】熟練した低ハンディキャップゴルファーのパフォーマンス
エビデンス 『熟練した低ハンディキャップゴルファーはヘッドスピードが速く、打ち出し角度が高く、ボールスピードのばらつきが小さく、体幹回旋速度が速い。』 研究グループ Watanabe et al.1998 熟練者のゴルフパフォーマンス 飛距離の三要 […]
- 2016年12月25日
- 2020年5月14日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.23】トレーニングの必要性
エビデンス 『パフォーマンスの強化と傷害を予防するために、十分な筋力、柔軟性、バランスが必要』 研究グループ Snow et al.2003 ゴルフは競技スポーツ 長い間、他の競技に比べゴルフはレクリエーション要素があるためにトレーニングの必要性が […]
- 2016年12月23日
- 2020年5月15日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.22】ローテーターカフの役割
エビデンス 『より飛距離を出すためには広背筋と大胸筋と同様にローテーターカフを鍛える必要がある。』 研究グループ Jobe et al.1986 肩周囲筋の筋電図 今回の研究は、肩まわりの筋肉の筋電図を計測した研究です。広背筋は腕を振り下ろすと同時 […]
- 2016年12月22日
- 2020年5月15日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.21】ゴルフスイング中の手首の角度
エビデンス 『低ハンディキャップゴルファーに比較し、高ハンディキャップゴルフーは左手関節橈屈角度が大きい。』 研究グループ Fedorcik et al.2012 手関節撓屈角度 手関節橈屈角度というのは手首が親指側に曲がる角度のことです。上手い人 […]
- 2016年12月20日
- 2020年5月15日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.20】ビデオ分析を用いた練習の効果
エビデンス 『ビデオ分析を用いた指導は、口頭による指導や自己練習よりも効果的。』 研究グループ Guadagnoli et al.2002 はじめてのスイング動画は驚く はじめて自分のスイングを撮影してみた時は本当にビックリしました。全くイメージと […]
- 2016年12月16日
- 2020年5月15日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.19】フォロースルーにおける肩後方の痛み
エビデンス 『フォロースルーでは、ローテーターカフの下部や後方関節唇を挟み込み、肩後方の痛みを生じる可能性がある。』 研究グループ Jobe et al.1996 肩後方の痛み 以前、オーバースイングやアッパースイングの方は要注意と書いたことがあり […]
- 2016年12月15日
- 2020年5月15日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.18】手のひらの骨折
エビデンス 『グリップ方法を変えたり、強く握ってたくさん練習することで有鈎骨の疲労骨折が起こる可能性がある。』 研究グループ Guha et al.2002 グリップ方法はとても大事 グリップ方法はとっても大事ですよね。ちょっと変えるだけで全然違う […]
- 2016年12月11日
- 2020年5月15日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.17】スイングイメージ
エビデンス 『スイングイメージにおいて、ゴルフスキルレベルが高い程、補足運動野、小脳の活動が減少し、基底核はほとんど活動しない。』 研究グループ Ross et al.2003 ゴルフスイングのイメージ ゴルフスイングではイメージを出すのは非常に大 […]
