- 2021年1月28日
- 2021年1月28日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.153】飛距離を落としたショットの床反力
エビデンス 『飛距離を落としたショットを打つとリード側の床反力も減少する』 研究グループ McNitt-Gray et al.2013 飛距離を落としたショット ティーショットでドライバーを勢いよく打つ場合は飛距離の計算はほとんどしなくても良いかと思 […]
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飛距離
- 2020年7月12日
- 2020年7月12日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.149】カウンタームーブメントジャンプの効果
エビデンス 『カウンタームーブメントジャンプ後にヘッドスピードが増大。』 研究グループ Read et al.2013 スクワットジャンプとカウンタームーブメントジャンプ カウンタームーブメントジャンプはよくスクワットジャンプと比較されるので、まず […]
- 2018年4月13日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.123】股関節唇損傷の関節鏡手術とゴルフ
エビデンス 『股関節唇損傷の術前と比較して術後ではパーオン率に有意差はなく、ドライバーの飛距離は有意に改善。』 研究グループ Newman et al.2016 股関節唇損傷とFAI 股関節には関節唇というものがあり、関節の受け皿（臼蓋）のまわりに […]
- 2018年4月6日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.122】効果的なウォーミングアップ
エビデンス 『アクティブダイナミックストレッチにセラバンドを用いたファンクショナルレジスタンスプログラムを加えたウォーミングアップで、飛距離、ミート率、CBSに効果あり。』 研究グループ Tilley et al.2012 ストレッチの種類 ストレ […]
- 2018年1月5日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.97】サプリメントの効果
エビデンス 『30日間のクレアチンモノハイドレード、アラビカコーヒーエキス、カルシウム、ビタミンD摂取によりドライバー飛距離の最大飛距離が増大。』 研究グループ Ziegenfuss et al.2015 栄養補助食品 栄養補助食品はあくまでも補助 […]
- 2017年12月26日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.94】ストレッチングトレーニングの効果
エビデンス 『12週間の特殊なストレッチングトレーニング後、飛距離、方向のばらつき、デフレクションの大きさ、ボールスピードが改善』 研究グループ Lee et al.2015 ストレッチ ストレッチに特化したトレーニングの効果が証明されています。ス […]
- 2017年10月10日
- 2020年5月3日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.76】歯を噛み締める効果
エビデンス 『歯を噛みしめることで姿勢の安定性や筋力発揮の改善が報告されているが、ゴルフでは関係がない。』 研究グループ Ringhof et al.2015 噛みしめる効果 重い物を持つときや大きな力を出したい時には息を止めたり歯を噛み締めたりし […]
- 2017年5月30日
- 2020年5月7日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.54】クランチファクターと腰痛
エビデンス 『体幹の回旋と側屈の複合運動であるクランチファクターは腰痛群と非腰痛群で差がない。』 研究グループ Cole et al.2014 クランチファクターについて PGAツアープロのスイングをスーパースローで見てみると、インパクトの瞬間には […]
- 2017年4月20日
- 2020年5月8日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.48】女性ゴルファーと握力の関係
エビデンス 『低ハンディキャップ女性ゴルファーにおいて、左の握力とヘッドスピードが相関』 研究グループ Brown et al.2011 握力は全身の筋力を反映する 一般的に、握力は全身の筋力を反映すると言われます。握力とヘッドスピードに相関があっ […]
- 2017年4月2日
- 2020年5月8日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.46】ボール初速が遅い人と速い人の違い
エビデンス 『ボール初速の差はフェイスのインパクトポイントと各関節の角速度』 研究グループ Healy et al.2011 ボール初速は飛距離の三要素のひとつ 飛距離の三要素のひとつであるボール初速ですが、当然速い方がよく飛びます。初心者の方は上 […]
- 2017年1月29日
- 2020年5月12日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.38】X-factorとインパクトにおけるヘッドスピードの関係
エビデンス 『X-factorの最大値、インパクトにおけるX-factor、上位体幹回旋角度の最大値はインパクトにおけるヘッドスピードと高い相関。』 研究グループ Meister et al.2011 X-factorは骨盤と胸郭の捻転差 2006 […]
- 2017年1月6日
- 2020年5月18日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.30】シニアと比較した若年ゴルファーの股関節トルク
エビデンス 『シニアと比較すると若年ゴルファーは右側の股関節外旋トルクが大きいが、その他の運動方向に関しては同等。』 研究グループ Foxworth et al.2013 ゴルフスイングの股関節の運動 ゴルフスイングでは股関節の運動がとても重要です […]
- 2017年1月3日
- 2020年5月18日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.28】ハンディキャップとヘッドスピードの関係
エビデンス 『ハンディキャップとヘッドスピードは有意に相関する。』 研究グループ Fradkin et al.2004 ハンディキャップとヘッドスピード この見解を聞くと、ついついマン振りしてしまいますね。ハンディキャップとヘッドスピードに相関があ […]
- 2016年12月29日
- 2020年5月14日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.25】ゴルフトレーニングの効果
エビデンス 『8週間のトレーニングで体幹回旋筋力、股関節外転筋力、肩関節柔軟性、体幹回旋柔軟性、股関節柔軟性、体幹回旋速度、ヘッドスピード、ボールスピード、飛距離の増大。』 研究グループ Lephart et al.2007 8週間のトレーニング […]
- 2016年6月14日
- 2020年5月17日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.9】ゴルフスイングにおける骨盤の回旋速度
エビデンス 『高ハンディキャップゴルファーに比較して低ハンディキャップゴルファーは大殿筋と中殿筋筋力が強く、骨盤の回旋速度が速い。』 研究グループ Callaway et al.2012 上級者の骨盤回旋速度 低ハンディキャップゴルファーとは、いわ […]
- 2016年6月7日
- 2020年5月19日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.1】X-factorの重要性
エビデンス 『X-factorの大きさによりボールスピードと飛距離が増加する』 研究グループ Kostis et al.2006 X-factorとは ゴルフスイングにおけるX-factorとは 『骨盤と胸郭の捻転差』 のことです。プロのスイングを […]
