ゴルフ肩後方の痛み原因とケア｜フォロースルー対策を理学療法士
「ゴルフのフォロースルーで、肩の後ろ側にズキッとした痛みを感じる…」そんな悩みを抱えていませんか？思い切り振れなくなるだけでなく、日常生活にも支障が出ると不安になりますよね。 この記事では、理学療法士としての専門知識と信頼できる研究データに基づき、そ […]
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ゴルフの科学的根拠
ゴルフの手のひら痛は有鉤骨骨折？グリップが原因か理学療法士解説
ゴルフの練習中に、ふと「手のひらの小指側」にズキッとした痛みを感じたことはありませんか？あるいは、スイング改造のためにグリップの握り方を変えてから、なんとなく手のひらに違和感が続いている……。もし心当たりがあるなら、それは単なる筋肉痛ではなく、骨への […]
スイングイメージは2つ！考えすぎない上級者の脳の正解｜理学療法士
「練習場で色々意識しすぎて、結局どう振ればいいのか分からなくなった…」「プロのようなスムーズなスイングがどうしてもできない」 一生懸命練習しているのに、なかなか上達しないと悩んでいませんか？実はその原因、「頭で考えすぎていること」にあるかもしれません […]
テニス肘の原因とケア！ゴルフで痛む肘の対策を理学療法士が解説
「ゴルフの練習中に、肘の外側がズキッと痛む…」 そんな経験はありませんか？一般的に「ゴルフ肘」というと肘の内側の痛みを指すことが多いですが、実は多くのゴルファーが「テニス肘（肘の外側の痛み）」に悩まされているのが現実です。痛みを我慢してクラブを振り続 […]
ゴルフ膝痛の原因は股関節？ダウンスイングの負荷と対策｜理学療法士
「ゴルフを長く楽しみたいけれど、ラウンド後に膝が痛む…」 「スイング中に膝がグラつく感覚がある」 そんな悩みを抱えていませんか？実はその痛み、スイングの特定の瞬間に隠された科学的なメカニズムが関係しているかもしれません。 この記事では、理学療法士とし […]
ゴルフ腰痛は「腰を回す」が原因？正しい回転軸を理学療法士が解説
「スイングするときに腰を回せと言われるけれど、腰が痛くなってしまう」 「軸がブレてミート率が上がらない」 そんな悩みをお持ちではありませんか？実はその原因、身体の構造を無視した無理な動きにあるかもしれません。 理学療法士として、最新の研究データに基づ […]
飛距離アップと腰痛に腹横筋！理学療法士が科学的根拠を徹底解説！
「ラウンド後半になると腰が痛んでスイングが崩れる」 「昔より飛距離が落ちた気がする」 そんな悩みを抱えていませんか？実はその原因、あなたの「お腹の奥の筋肉」にあるかもしれません。 この記事では、理学療法士の視点から最新の研究データに基づき、腰痛とスイ […]
ゴルフ肩の痛み原因は？肩峰下インピンジメントの治し方｜理学療法士
「スイングのトップで肩にズキッとした痛みが走る」 「ラウンド後半になると肩がだるくなる」 そんな悩みを抱えていませんか？その痛み、単なる疲れではなく、肩関節の中で起きている「あるトラブル」が原因かもしれません。 この記事では、理学療法士の視点から、実 […]
ゴルフ肩の痛み、原因はオーバースイング？理学療法士が論文で解説
「スイングするたびに肩に違和感がある」 「日常生活でも肩が痛む、もしかして五十肩？」 そんな悩みを抱えながらラウンドしていませんか？実は、ゴルフによる肩の痛みは、スコアアップを妨げるだけでなく、選手寿命を縮める大きな原因になります。 理学療法士の中村 […]
ゴルフ手首の痛みの原因はアーリーリリース？理学療法士の論文解説
「ゴルフを始めたばかりだけど、どうしてもボールが飛ばない」 「練習を頑張るとすぐに手首が痛くなってしまう」 そんな悩みを抱えていませんか？実はその原因、スイング中のある”悪い癖”にあるかもしれません。 今回は理学療法士の視点か […]
飛距離アップは骨盤回旋が鍵！上級者の臀筋活用法を理学療法士解説
「ドライバーの飛距離があと少し伸びれば…」「スイングにキレがないと言われる」そんな悩みを抱えていませんか？実は、ゴルフの上級者とアベレージゴルファーには、ある決定的な身体機能の違いがあることが分かっています。 今回は理学療法士の視点から、科学的根拠に […]
ゴルフ肘の痛みは外側が5倍？原因と予防策を理学療法士が論文解説
「ゴルフの練習後に肘がズキズキ痛む…これってやっぱりゴルフ肘？」とお悩みのあなたへ。実はその痛み、一般的にイメージされる「ゴルフ肘」ではない可能性が高いことをご存知でしょうか。 今回は、理学療法士の視点から、ゴルファーの肘の痛みの真実と、エビデンスに […]
切り返しで飛距離ＵＰ！骨盤と体幹の伸張反射を理学療法士が論文解説
「もっと飛ばしたいのに、どうしても手打ちになってしまう」 「トップからの切り返しでタイミングが合わない」 そんな悩みを抱えていませんか？多くのゴルファーが直面するこの課題、実は「気合」や「感覚」だけでは解決できない身体のメカニズムが隠されています。 […]
ゴルフ体幹回旋の主動作筋！飛距離アップの筋肉を理学療法士解説
「もっと飛距離を伸ばしたい」 「スイングの軸がブレて安定しない」 そんな悩みを抱えていませんか？ゴルフスイングにおいて「体幹」が重要であることは耳にタコができるほど聞いていると思いますが、具体的に「どこの筋肉」を「どう使えばいいのか」まで理解している […]
ゴルフ怪我ランキング！腰痛・肘・足首の予防策を理学療法士が解説
「ゴルフの練習をすると、なんとなく腰や肘に違和感がある」「怪我なく長くゴルフを続けたいけれど、どこを鍛えればいいのか分からない」そんな悩みを抱えていませんか？実は、ゴルファーが傷めやすい部位には明確な傾向があり、事前の対策で予防することが可能です。 […]
ゴルフ腰痛は右側が危険？原因とスイング対策を理学療法士が解説
「ゴルフの練習後にいつも右側の腰が痛くなる…」そんな悩みをお持ちではありませんか？実は、ゴルファー特有の身体の使い方が、その痛みを引き起こしている科学的な理由があります。 この記事では、理学療法士としての専門的視点と、熟練Webライターとしての分かり […]
飛距離アップの鍵はインパクト40ms前！理学療法士が論文で解説
「一生懸命振っているのに飛距離が出ない」「インパクトの音が弱い気がする」そんな悩み、多くのゴルファーが抱えています。実は、スイングの良し悪しは、ボールに当たるほんの少し手前の「ある瞬間」で決まっていることをご存知でしょうか。 理学療法士として、身体の […]
ゴルフ腰痛はアドレスの前傾深すぎが原因！理学療法士の論文解説
「アドレスで前傾姿勢をとる」これはゴルフの基本ですが、腰痛に悩むあなたは「前かがみになりすぎ」かもしれません。実は、腰痛を持つゴルファーには特有のアドレスの傾向があることが研究で明らかになっています。 この記事では、理学療法士の視点から最新の研究デー […]
飛距離アップは捻転差！X-Factorの効果を理学療法士が解説
「思い切り振っているのに、なぜか飛距離が伸びない」「スイングが硬く、ロボットみたいだと言われる」……そんな悩みを抱えていませんか？実は、飛距離アップの鍵は腕力ではなく、ある「身体の使い方」に隠されています。 こんにちは。現役理学療法士として、身体の構 […]