ドライバーとアイアンの打ち方は同じ？科学的根拠を理学療法士解説
「ドライバーとアイアン、やっぱり打ち方を変えたほうがいいのかな？」 ゴルフ練習場で、ふとそんな疑問を抱いたことはありませんか？長いクラブになるほどボールが捕まらない、短いクラブだと引っ掛ける……。そんな悩みを抱えるゴルファーは非常に多いです。 今回は […]
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2016年12月
飛距離アップにコンプレッションウェアは効果あり？理学療法士が解説
寒い季節のゴルフ、厚着をして身体が回らず、思うようなスイングができずに悩んでいませんか？あるいは、ラウンド後半になると腰に痛みを感じることはないでしょうか。 理学療法士として、身体の機能解剖学的な視点から、コンプレッションウェアの有効性と注意点につい […]
飛距離アップ！8週間のゴルフトレーニングを論文解説｜理学療法士
「飛距離を伸ばしたいけれど、どんなトレーニングをすればいいのか分からない…」「特別なマシンがないと効果が出ないんじゃないか？」 そんな悩みを抱えているゴルファーの皆さん、こんにちは。理学療法士の中村です。 実は、高価なジムに通わなくても、自宅でできる […]
ゴルフ飛距離アップの鍵は捻転差！X-factorを理学療法士解説
「もっと飛ばしたいのに、振れば振るほど曲がる」 「上級者のように、軽く振っているようで強烈なボールを打ちたい」 ゴルファーなら誰もが一度は抱くこの悩み。実は、筋力やセンスの問題ではなく、身体のある「物理的なメカニズム」が使えているかどうかの差かもしれ […]
ゴルフスコアアップの鍵は筋力と柔軟性！科学的根拠を理学療法士解説
「練習場に足繁く通っているのに、なかなかスコアが伸びない」 「飛距離が落ちてきた」 と悩んでいませんか？ 実は、スイングの技術以前に、土台となる「身体の機能」が不足していることが原因かもしれません。私は理学療法士として多くのゴルファーの身体を見てきま […]
飛距離アップの鍵はローテーターカフ！科学的根拠を理学療法士が解説
「飛距離を伸ばしたいから、ベンチプレスや懸垂でとにかく筋力をつけよう」 もしあなたがそう考えて日々トレーニングに励んでいるなら、少しだけ立ち止まって聞いてください。大胸筋や広背筋といった大きな筋肉を鍛えることはもちろん大切ですが、それだけでは飛距離ア […]
ゴルフのタメは手首より捻転差！科学的根拠と論文解説｜理学療法士
「もっと飛距離を出したい」 「タメを作ろうとするとミスショットが増える」 そんな悩みをお持ちではありませんか？スイング中の手首の動きは、ゴルファーにとって永遠の課題とも言えます。 今回は理学療法士の視点から、最新の研究データを基に「本当に正しい手首の […]
ゴルフ上達は動画分析！スイングのズレを修正｜理学療法士解説
「練習場では調子が良いのに、コースに出るとスコアがまとまらない」 「自分のスイングイメージと、実際の球筋がどうも噛み合わない」 そんな悩み抱えていませんか？一生懸命練習しているのに上達を感じられないのは、あなたのセンスがないからではなく、練習のアプロ […]
ゴルフ肩後方の痛み原因とケア｜フォロースルー対策を理学療法士
「ゴルフのフォロースルーで、肩の後ろ側にズキッとした痛みを感じる…」そんな悩みを抱えていませんか？思い切り振れなくなるだけでなく、日常生活にも支障が出ると不安になりますよね。 この記事では、理学療法士としての専門知識と信頼できる研究データに基づき、そ […]
ゴルフの手のひら痛は有鉤骨骨折？グリップが原因か理学療法士解説
ゴルフの練習中に、ふと「手のひらの小指側」にズキッとした痛みを感じたことはありませんか？あるいは、スイング改造のためにグリップの握り方を変えてから、なんとなく手のひらに違和感が続いている……。もし心当たりがあるなら、それは単なる筋肉痛ではなく、骨への […]
スイングイメージは2つ！考えすぎない上級者の脳の正解｜理学療法士
「練習場で色々意識しすぎて、結局どう振ればいいのか分からなくなった…」「プロのようなスムーズなスイングがどうしてもできない」 一生懸命練習しているのに、なかなか上達しないと悩んでいませんか？実はその原因、「頭で考えすぎていること」にあるかもしれません […]