- 2020年9月15日
- 2020年9月24日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.151】スクワットジャンプとシッティングボールスロー
エビデンス 『スクワットジャンプとシッティングボールスローはヘッドスピードと相関あり』 研究グループ Read et al.2013 スクワットジャンプとは スクワットジャンプとはしゃがみ込んだ状態から垂直跳びをするエクササイズです。今回の研究では […]
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ヘッドスピード
- 2018年3月27日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.119】プロとアマの円回内筋の違い
エビデンス 『プロはアマと比較して加速期に左の円回内筋の活動が高く、右の円回内筋の活動が低い。』 研究グループ Farber et al.2009 円回内筋 円回内筋は前腕（肘から下）にある筋肉で、左手の場合、ドアノブを時計回しに回す運動（回内運動 […]
- 2017年12月1日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.87】シャフトとヘッドスピードの関係
エビデンス 『RシャフトはXシャフトに比べ、デフレクションによるヘッドスピードの貢献が得られるが、インパクトでグリップ角速度が減少し、結果的にヘッドスピードの有意差はみられない。』 研究グループ MacKenzie et al.2016 ゴルフクラブ […]
- 2017年10月24日
- 2020年5月3日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.79】手の軌道（ハンドパス）
エビデンス 『手の軌道（ハンドパス）によりヘッドスピードを増大できる。』 研究グループ Nesbit et al.2014 学ぶの語源は真似る（真似ぶ）？ どのようなスポーツであっても、上手な人を真似るのは重要な練習方法といえます。特にゴルフはショ […]
- 2017年10月3日
- 2020年5月3日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.75】スクワットジャンプとヘッドスピードの関係
エビデンス 『プロゴルファーにおいて、スクワットジャンプと座った状態でのメディシンボールスローはヘッドスピードと高い相関がある。』 研究グループ Turner.2016 プロだけでなく全てのゴルファーに プロゴルファーを対象にした研究ですが、フィジ […]
- 2017年8月8日
- 2020年5月5日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.65】ダウンスイングにおける股関節と体幹の回旋
エビデンス 『左股関節の回旋がダウンスイング初期であるのに対し、体幹の回旋はダウンスイング終盤である。』 研究グループ Mun et al.2015 左股関節と体幹の捻転差 前回と同様にX-factorについて、股関節と体幹の回旋についての報告です […]
- 2017年8月3日
- 2020年5月5日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.64】左股関節と体幹の協調運動
エビデンス 『ダウンスイング初期において体幹の回旋よりも左股関節の回旋の方が速く、ダウンスイング全体においても左股関節と体幹の回旋速度の差が大きくなるとヘッドスピードが増大する。』 研究グループ Choi et al.2016 ヘッドスピードの増大 […]
- 2017年7月25日
- 2020年5月5日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.63】クランチファクターとヘッドスピードと打ち出し角度
エビデンス 『より速いヘッドスピードとより低い打ち出し角度は下位体幹の側屈角度（クランチファクター）の減少と関係。』 研究グループ Joyce et al.2016 ゴルフスイングの脊柱の運動 ゴルフスイングの難しいところは身体全身を使ってクラブを […]
- 2017年4月20日
- 2020年5月8日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.48】女性ゴルファーと握力の関係
エビデンス 『低ハンディキャップ女性ゴルファーにおいて、左の握力とヘッドスピードが相関』 研究グループ Brown et al.2011 握力は全身の筋力を反映する 一般的に、握力は全身の筋力を反映すると言われます。握力とヘッドスピードに相関があっ […]
- 2017年2月12日
- 2020年5月12日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.40】ヘッドスピードの予測因子
エビデンス 『手関節の矢状面運動と体幹の水平面運動の最大速度がヘッドスピードの予測因子』 研究グループ Sinclair et al.2014 ヘッドスピードは飛距離の三要素のひとつ 飛距離の三要素といえばヘッドスピード、スピン量、打ち出し角度です […]
- 2017年1月29日
- 2020年5月12日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.38】X-factorとインパクトにおけるヘッドスピードの関係
エビデンス 『X-factorの最大値、インパクトにおけるX-factor、上位体幹回旋角度の最大値はインパクトにおけるヘッドスピードと高い相関。』 研究グループ Meister et al.2011 X-factorは骨盤と胸郭の捻転差 2006 […]
- 2017年1月5日
- 2020年5月18日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.29】コアトレーニングの効果
エビデンス 『コアトレーニングはヘッドスピードとコア持久力に効果的。』 研究グループ Weston et al.2013 コアトレーニングとは コアトレーニングとはコアマッスル（体幹のインナーマッスル群：インナーユニット）を鍛えることをいいます。腹 […]
- 2017年1月3日
- 2020年5月18日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.28】ハンディキャップとヘッドスピードの関係
エビデンス 『ハンディキャップとヘッドスピードは有意に相関する。』 研究グループ Fradkin et al.2004 ハンディキャップとヘッドスピード この見解を聞くと、ついついマン振りしてしまいますね。ハンディキャップとヘッドスピードに相関があ […]
- 2016年12月30日
- 2020年5月14日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.26】コンプレッションウェアの効果
エビデンス 『統計学的な有意差はみられなかったが、コンプレッションウェアの着用はスイング中の体幹回旋をわずかに制限し、クラブスピードがわずかに速くなる傾向にあった。』 研究グループ Song et al.2015 コンプレッションウェア 寒い日のラ […]
- 2016年12月29日
- 2020年5月14日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.25】ゴルフトレーニングの効果
エビデンス 『8週間のトレーニングで体幹回旋筋力、股関節外転筋力、肩関節柔軟性、体幹回旋柔軟性、股関節柔軟性、体幹回旋速度、ヘッドスピード、ボールスピード、飛距離の増大。』 研究グループ Lephart et al.2007 8週間のトレーニング […]
- 2016年12月27日
- 2020年5月14日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.24】熟練した低ハンディキャップゴルファーのパフォーマンス
エビデンス 『熟練した低ハンディキャップゴルファーはヘッドスピードが速く、打ち出し角度が高く、ボールスピードのばらつきが小さく、体幹回旋速度が速い。』 研究グループ Watanabe et al.1998 熟練者のゴルフパフォーマンス 飛距離の三要 […]
- 2016年6月14日
- 2020年5月17日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.10】手首の負担とアーリーリリース
エビデンス 『初心者ゴルファーの多くはダウンスイング初期にコックをリリースし、力やコントロールを損失するだけでなく、尺側手根伸筋に負担をかける』 研究グループ Murray et al.1996 アーリーリリース アーリーリリースは多くの方にみられ […]
