ダウンスイングの腰痛を防ぐ！体幹で負担を減らす科学的根拠を解説
「ゴルフの練習をすると腰が痛くなる」 「腰痛のせいで思い切りスイングできない」 そんな悩みを抱えていませんか？腰への負担はゴルファーにとって永遠のテーマとも言えます。 この記事では、理学療法士としての専門的視点と最新の研究データに基づき、スイング中の […]
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ゴルフスイング
スイングの再現性を高める！インパクト修正と体幹の科学
「練習場では調子が良いのに、コースに出るとスイングが崩れてしまう」 「日によってスコアのばらつきが激しい」 そんな悩みを抱えているゴルファーの方は多いのではないでしょうか。実は、スイングの再現性が低い原因は、あなたの「身体の特性」や「筋力バランス」に […]
ボール初速UP！捻転差とタメの科学的根拠を理学療法士が論文解説
「もっとドライバーを飛ばしたい」「ボール初速がどうしても上がらない」そんな悩みを抱えていませんか？一生懸命クラブを振っても飛距離が変わらないのは、もしかすると身体の使い方が科学的理にかなっていないからかもしれません。 私は理学療法士として、人体の構造 […]
ゴルフ切り返し安定＆飛距離UP！コアマッスルの役割｜理学療法士
「トップでクラブが暴れてしまう」「切り返しのタイミングが合わない」そんな悩みを持つゴルファーは多いのではないでしょうか？実は、スイングの安定と飛距離アップのカギは、派手な動きではなく、身体の奥深くにある「コアマッスル」が握っているのです。 この記事で […]
左膝の痛みを解消！ゴルフ上級者の「ブレない」使い方｜理学療法士
「スイング中に膝が動くと安定しない」 「ラウンド後に膝が痛くなる…」 そんな悩みを抱えていませんか？膝の使い方はゴルフのパフォーマンスだけでなく、長くゴルフを楽しむための健康面でも非常に重要です。 この記事では、理学療法士としての専門知識と実際の研究 […]
ロングアイアンの軸ブレ対策！下肢を鍛える筋トレ｜理学療法士解説
ロングアイアンを持つと、なぜかスイングがグラついて芯に当たらない……そんな悩みをお持ちではありませんか？「飛ばしたい」という意識が強くなるほど、土台となる足元がおろそかになりがちです。 理学療法士として断言しますが、長いクラブを扱うときこそ、実は「下 […]
ヘッドスピード上げる手首と体幹！科学的根拠を理学療法士が論文解説
「もっと飛ばしたいのに、力を入れるほどボールが飛ばない…」そんなジレンマに陥っていませんか？ ヘッドスピードを上げようとして腕力に頼ると、逆にスイングのバランスを崩してしまうことはよくあります。実は、効率的にヘッドスピードを上げるためには、闇雲な筋力 […]
ヘッドスピード上げる捻転差の真実とは？理学療法士が論文で解説
「もっと飛ばしたい」 「ヘッドスピードが上がらない」 とお悩みではありませんか？力任せに振っても飛距離は伸びません。実は、飛距離アップの鍵は身体の「捻転差」にあることが科学的に証明されています。 私は理学療法士として、多くのアスリートの身体の動きを分 […]
スイングリズム安定！メトロノーム練習の効果と根拠を理学療法士が解説
「練習場では打てるのに、コースに出ると急に当たらなくなる」 「日によってスイングのリズムがバラバラで安定しない」 そんな悩みをお持ちではありませんか？ゴルフは止まっているボールを打つ競技だからこそ、自分のタイミングで始動できる自由度があり、それが逆に […]
ゴルフの軸ブレ解消！プロは身体中心が動かない科学的根拠を論文解説
「スイング軸が安定しない」 「トップで体が流れてしまう」… そんな悩みを抱えるゴルファーは少なくありません。雑誌やネットでも「軸」の重要性は説かれていますが、そもそも何が正解なのか迷ってしまうことも多いはずです。 今回は、理学療法士としての専門的視点 […]
飛距離を生む「捻転差」の正体！X-factorを理学療法士が論文解説
「もっとドライバーの飛距離を伸ばしたい」「プロのような力強いタメを作りたい」 ゴルフに真剣に取り組む方であれば、誰もが一度はこう願うはずです。雑誌やYouTubeでよく耳にする「捻転差（X-factor）」という言葉。しかし、実際に自分の捻転差がどれ […]
ゴルフ膝の痛みと軸ブレ対策！股関節と筋トレが鍵｜理学療法士解説
「スイング中に膝がぐらついて安定しない」 「膝が割れて力が逃げてしまう」 こんな悩みをお持ちのゴルファーは多いのではないでしょうか？膝が不安定だとスイング軸がブレてしまい、ミート率の低下や飛距離ロスに直結します。 理学療法士として多くのゴルファーの身 […]
飛距離の差は右股関節！若者とシニアの決定的な違いを理学療法士解説
「若い頃に比べて飛距離が落ちてきた」 「一生懸命腰を回しているのにボールが飛ばない」 そんな悩みを抱えるゴルファーの皆さん、実はその原因、単なる筋力不足ではなく「身体の使い方のポイント」にあるかもしれません。 私は理学療法士として、多くのゴルファーの […]
ヘッドスピードとハンディキャップの相関関係｜理学療法士が論文解説
「スコアを縮めるためには、飛距離よりも方向性が大事だ」 ゴルフ界でよく耳にするこの言葉ですが、果たして本当にそうでしょうか？ もちろんOBを連発してはスコアになりませんが、実は「ヘッドスピード（飛距離）」と「ハンディキャップ（実力）」には、科学的に証 […]
ドライバーとアイアンの打ち方は同じ？科学的根拠を理学療法士解説
「ドライバーとアイアン、やっぱり打ち方を変えたほうがいいのかな？」 ゴルフ練習場で、ふとそんな疑問を抱いたことはありませんか？長いクラブになるほどボールが捕まらない、短いクラブだと引っ掛ける……。そんな悩みを抱えるゴルファーは非常に多いです。 今回は […]
ゴルフのタメは手首より捻転差！科学的根拠と論文解説｜理学療法士
「もっと飛距離を出したい」 「タメを作ろうとするとミスショットが増える」 そんな悩みをお持ちではありませんか？スイング中の手首の動きは、ゴルファーにとって永遠の課題とも言えます。 今回は理学療法士の視点から、最新の研究データを基に「本当に正しい手首の […]
ゴルフ上達は動画分析！スイングのズレを修正｜理学療法士解説
「練習場では調子が良いのに、コースに出るとスコアがまとまらない」 「自分のスイングイメージと、実際の球筋がどうも噛み合わない」 そんな悩み抱えていませんか？一生懸命練習しているのに上達を感じられないのは、あなたのセンスがないからではなく、練習のアプロ […]
スイングイメージは2つ！考えすぎない上級者の脳の正解｜理学療法士
「練習場で色々意識しすぎて、結局どう振ればいいのか分からなくなった…」「プロのようなスムーズなスイングがどうしてもできない」 一生懸命練習しているのに、なかなか上達しないと悩んでいませんか？実はその原因、「頭で考えすぎていること」にあるかもしれません […]
ゴルフ膝痛の原因は股関節？ダウンスイングの負荷と対策｜理学療法士
「ゴルフを長く楽しみたいけれど、ラウンド後に膝が痛む…」 「スイング中に膝がグラつく感覚がある」 そんな悩みを抱えていませんか？実はその痛み、スイングの特定の瞬間に隠された科学的なメカニズムが関係しているかもしれません。 この記事では、理学療法士とし […]
ゴルフ腰痛は「腰を回す」が原因？正しい回転軸を理学療法士が解説
「スイングするときに腰を回せと言われるけれど、腰が痛くなってしまう」 「軸がブレてミート率が上がらない」 そんな悩みをお持ちではありませんか？実はその原因、身体の構造を無視した無理な動きにあるかもしれません。 理学療法士として、最新の研究データに基づ […]