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アドレス

アドレスを美しくして力の伝達を最適化するドローイン

解説　初心者と上級者ではアドレスを見れば一目瞭然です。初心者の多くは腰が反りすぎたり丸くなりすぎたりしています。一方で上級者は体幹の回旋が重要であることをよく知っているため、体幹をフラットに保っています。なぜなら腰の反り具合で体幹の回旋可動域は大き […]

X-factor

エビデンス『体幹屈曲位での等尺性伸展回旋トルクは20°、40°、60°で異なり、20°回旋位では屈曲角度が深くなるにつれ大きくなる。』研究グループ Kumar et al.2006 ゴルフのアドレス　ゴルフのアドレスはとても重要で、スクールなど […]

体幹

エビデンス『横隔膜・骨盤底筋・腹横筋の収縮によるIAPの増加は脊柱を伸展させる可能性。』研究グループ Hodges et al.2003 コアマッスル　本サイトでも度々紹介しているコアマッスルですが、またの名をインナーユニットと言います。横隔膜 […]

膝関節

エビデンス『つま先を外に向けたアドレスは正面を向けたアドレスよりも膝の内側の負担を軽減できる。』研究グループ Lynn et al.2010 アドレスの重要性　どんなスポーツでも構えが重要なポイントとなるように、ゴルフにおいてもアドレスは重要視 […]

エビデンス『クラブの長さによるアドレスの違いはあるが、最大加速ポイントはどのクラブでも同じ。』研究グループ Nozawa et al.2012 どのクラブでも同じスイング　ある日、テレビをみていたらタイガーウッズ選手がドライバーでもアプローチで […]

スイング

エビデンス『健常群、腰痛群ともアドレス時は体幹約10°右側屈位であるが、腰痛群は健常群に比べ屈曲が約10°大きい』研究グループ Lindsay et al.2002 アドレス時の体幹右側屈　アドレス時に体幹がやや右に傾くのは右手が左手よりも下に […]

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