左足の踏み込みで飛距離アップ！体重移動の正解を理学療法士が解説
「もっと飛ばしたい」と思って体重移動を意識した結果、体が左右に流れてしまったり、スライスが止まらなくなったりしていませんか？実は、飛距離アップに必要なのは「移動」ではなく「踏み込み」です。 理学療法士の視点から、解剖学と運動力学に基づき、効率的にヘッ […]
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「ヘッドスピード」の検索結果36件
ヘッドスピード
手打ち解消！下半身と床反力で飛ばす科学的根拠｜理学療法士解説
「どうしても飛距離が伸びない」 「スイング後半でバランスを崩してしまう」…… そんな悩みを抱えていませんか？ 多くのゴルファーが腕の振りやクラブの軌道ばかり気にしがちですが、実はもっと根本的な部分に「上達の鍵」が隠されています。 今回は理学療法士の視 […]
飛距離アップの鍵は握力！体幹も鍛える科学的根拠を理学療法士が解説
「ドライバーの飛距離がどうしても伸びない…」 「筋トレをしたいけれど、ムキムキにはなりたくないし、何をすればいいのか分からない」 そんな悩みを抱える女性ゴルファーの方は多いのではないでしょうか？ 実は、飛距離アップの鍵は意外なことに「握力」と「体幹」 […]
ゴルフのボール初速を上げる４つの筋肉！理学療法士の論文解説
「自分より小柄な人が、なぜあんなに飛ばせるんだろう？」 ゴルフをしていると、そんな疑問を抱く瞬間がありませんか。一生懸命筋トレをしてパワーをつけても、思ったように飛距離が伸びない。それは、力を伝える「効率」と「タイミング」に秘密があるからかもしれませ […]
ボール初速UP！捻転差とタメの科学的根拠を理学療法士が論文解説
「もっとドライバーを飛ばしたい」「ボール初速がどうしても上がらない」そんな悩みを抱えていませんか？一生懸命クラブを振っても飛距離が変わらないのは、もしかすると身体の使い方が科学的理にかなっていないからかもしれません。 私は理学療法士として、人体の構造 […]
ヘッドスピード上げる手首と体幹！科学的根拠を理学療法士が論文解説
「もっと飛ばしたいのに、力を入れるほどボールが飛ばない…」そんなジレンマに陥っていませんか？ ヘッドスピードを上げようとして腕力に頼ると、逆にスイングのバランスを崩してしまうことはよくあります。実は、効率的にヘッドスピードを上げるためには、闇雲な筋力 […]
ヘッドスピード上げる捻転差の真実とは？理学療法士が論文で解説
「もっと飛ばしたい」 「ヘッドスピードが上がらない」 とお悩みではありませんか？力任せに振っても飛距離は伸びません。実は、飛距離アップの鍵は身体の「捻転差」にあることが科学的に証明されています。 私は理学療法士として、多くのアスリートの身体の動きを分 […]
ゴルフ腰痛対策はコルセットより腹横筋！飛距離への影響を論文解説
「腰が痛くてフルスイングできない…」 「コルセットを巻くと安心だけど、体が回りにくくて飛距離が落ちる」 ゴルファーにとって腰痛は最大の敵です。痛みを恐れてコルセットでガチガチに固めてプレーしている方も多いのではないでしょうか。しかし、それがかえってあ […]
ゴルフの軸ブレ解消！プロは身体中心が動かない科学的根拠を論文解説
「スイング軸が安定しない」 「トップで体が流れてしまう」… そんな悩みを抱えるゴルファーは少なくありません。雑誌やネットでも「軸」の重要性は説かれていますが、そもそも何が正解なのか迷ってしまうことも多いはずです。 今回は、理学療法士としての専門的視点 […]
飛距離を生む「捻転差」の正体！X-factorを理学療法士が論文解説
「もっとドライバーの飛距離を伸ばしたい」「プロのような力強いタメを作りたい」 ゴルフに真剣に取り組む方であれば、誰もが一度はこう願うはずです。雑誌やYouTubeでよく耳にする「捻転差（X-factor）」という言葉。しかし、実際に自分の捻転差がどれ […]
ゴルフ飛距離アップ！体幹トレーニングの効果とは？理学療法士解説
「飛距離を伸ばそうとして腹筋運動を始めたら、腰が痛くなった」 「体幹が重要と言われるが、具体的にどう鍛えればヘッドスピードにつながるのか分からない」 このような悩みをお持ちのゴルファーは非常に多いです。実は、ゴルフに必要な「体幹」とは、単に固めるだけ […]
ヘッドスピードとハンディキャップの相関関係｜理学療法士が論文解説
「スコアを縮めるためには、飛距離よりも方向性が大事だ」 ゴルフ界でよく耳にするこの言葉ですが、果たして本当にそうでしょうか？ もちろんOBを連発してはスコアになりませんが、実は「ヘッドスピード（飛距離）」と「ハンディキャップ（実力）」には、科学的に証 […]
ドライバーとアイアンの打ち方は同じ？科学的根拠を理学療法士解説
「ドライバーとアイアン、やっぱり打ち方を変えたほうがいいのかな？」 ゴルフ練習場で、ふとそんな疑問を抱いたことはありませんか？長いクラブになるほどボールが捕まらない、短いクラブだと引っ掛ける……。そんな悩みを抱えるゴルファーは非常に多いです。 今回は […]
飛距離アップにコンプレッションウェアは効果あり？理学療法士が解説
寒い季節のゴルフ、厚着をして身体が回らず、思うようなスイングができずに悩んでいませんか？あるいは、ラウンド後半になると腰に痛みを感じることはないでしょうか。 理学療法士として、身体の機能解剖学的な視点から、コンプレッションウェアの有効性と注意点につい […]
飛距離アップ！8週間のゴルフトレーニングを論文解説｜理学療法士
「飛距離を伸ばしたいけれど、どんなトレーニングをすればいいのか分からない…」「特別なマシンがないと効果が出ないんじゃないか？」 そんな悩みを抱えているゴルファーの皆さん、こんにちは。理学療法士の中村です。 実は、高価なジムに通わなくても、自宅でできる […]
ゴルフ飛距離アップの鍵は捻転差！X-factorを理学療法士解説
「もっと飛ばしたいのに、振れば振るほど曲がる」 「上級者のように、軽く振っているようで強烈なボールを打ちたい」 ゴルファーなら誰もが一度は抱くこの悩み。実は、筋力やセンスの問題ではなく、身体のある「物理的なメカニズム」が使えているかどうかの差かもしれ […]