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2021年4月

体幹トレーニングのド定番！フロントプランク（簡易版）

解説　体幹トレーニングの中でも最もシンプルかつ効果的なエクササイズと言えば、このフロントプランクです。でもやってみると結構辛いんです。体幹筋に自信のない方は、腰を痛めてしまうリスクもあるので、今回は負荷を減らした簡易版を紹介いたします。　通常のプ […]

エビデンス『ドライバーの初期の飛球特性はインパクトでのクラブヘッドの運動で決まる。』研究グループ Sweeney et al.2013 飛球特性についてまずはじめに『飛球特性』という用語は私が勝手に翻訳した言葉です。論文上では『ball fli […]

脳

エビデンス『frontal midline theta（Fmθ）の高い活動よりも低い活動の方がパットの結果が良好。』研究グループ Kao et al.2013 脳波の種類今回紹介する研究は脳波についてです。リラックスしている時はα(アルファ)波 […]

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