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2017年9月

【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.74】ゴルフで起こる胸椎の損傷

エビデンス『腰椎や頸椎に比較して胸椎の損傷は見逃されやすいが、ゴルフのような反復運動を繰り返すスポーツでも胸椎を損傷する可能性がある。』研究グループ Menzer et al.2015 腰はまわらない　ゴルフスイングは腰を回すといいますが、腰椎 […]

体幹

エビデンス『腰痛ゴルファーはバックスイングにおいて脊柱起立筋が早期に活動』研究グループ Cole et al.2008b ゴルファーの腰痛　引き続き、ゴルファーの腰痛に関する報告です。cole et al.はこの年に2本報告しています。今回の研 […]

体幹

エビデンス『上級者の腰痛ゴルファーは脊柱起立筋の活動が低く、外腹斜筋の活動が高い』研究グループ Cole et al.2008 ゴルフと腰痛　この報告は私が腰痛の研究をしていて、初めて読んだゴルフ関連の文献です。当時ゴルフの腕前はまだまだ初心者 […]

練習

エビデンス『ビデオ分析や口頭指導により、初心者からミッドハンデのアマはミドルアイアンの飛距離を増大できる』研究グループ Keogh et al.2012 スイング作りに動画撮影は必須　動画を撮影してフォームをチェックする練習がスタンダードになっ […]

肘関節

エビデンス『慢性的なゴルフ肘に対し、前腕屈筋群の遠心性トレーニングが有効』研究グループ Tyler et al.2014 ゴルフ肘は肘の内側の痛み　ゴルフ肘というのはスポーツや仕事、日常生活などで、何らかの影響で肘の内側に炎症を起こすことをいい […]

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