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ドローイン

アドレスを美しくして力の伝達を最適化するドローイン

解説　初心者と上級者ではアドレスを見れば一目瞭然です。初心者の多くは腰が反りすぎたり丸くなりすぎたりしています。一方で上級者は体幹の回旋が重要であることをよく知っているため、体幹をフラットに保っています。なぜなら腰の反り具合で体幹の回旋可動域は大き […]

エビデンス『筋のコンディショニングと技術修正の3ヶ月後，ダウンスイングにおける腰部脊柱起立筋の筋活動低下，結果として圧力が減少する可能性。』研究グループ Grimshaw et al.2000 ゴルファーと腰痛　ゴルファーの多くが腰痛に苦しめら […]

体幹

エビデンス『横隔膜と腹横筋は体幹の安定化と呼吸の維持を図る二重の役割を持つ』研究グループ Hodges et al.1997 横隔膜　横隔膜は理科の授業でも習ったことのある呼吸の筋肉です。普段は横隔膜を無意識に働かせて肺を伸び縮みさせることによ […]

体幹

エビデンス『横隔膜・骨盤底筋・腹横筋の収縮によるIAPの増加は脊柱を伸展させる可能性。』研究グループ Hodges et al.2003 コアマッスル　本サイトでも度々紹介しているコアマッスルですが、またの名をインナーユニットと言います。横隔膜 […]

体幹

エビデンス『ゴルフでも肉体労働などでみられる頸椎棘突起骨折が起こり得る。』研究グループ Kim et al.2012 頸椎棘突起　頸椎というのは首の骨のことです。棘突起というのは頸椎の後方に伸びたしっぽの部分です。背骨は皮膚の上からゴツゴツと触 […]

体幹

エビデンス『腰痛既往のあるゴルファーは有意に腹横筋の持久力が低下している。』研究グループ Evans et al.2000 腹横筋は天然のコルセット　腹横筋という筋肉はコルセットのように腰部を保護してくれることから、コルセット筋とも言われていま […]

X-factor

エビデンス『X-factorの大きさによりボールスピードと飛距離が増加する』研究グループ Kostis et al.2006 X-factorとは　ゴルフスイングにおけるX-factorとは『骨盤と胸郭の捻転差』のことです。プロのスイングを […]

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