【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.20】ビデオ分析を用いた練習の効果

エビデンス

ビデオ分析を用いた指導は、口頭による指導や自己練習よりも効果的。』

研究グループ

Guadagnoli et al.2002

はじめてのスイング動画は驚く

 はじめて自分のスイングを撮影してみた時は本当にビックリしました。全くイメージと違うへなちょこスイングでした。フォローで肘は曲がり、頭の位置は動きまくり、リリースがとっても早い。5年以上そのスイングでそこそこ自信を持っていたのだから笑えます。

なるべく早く動画を撮影するべき

 なぜもっと早く動作を分析するに至らなかったのか。悔しいです。10年目にしてようやく80が切れました。動画分析があればもっと早く今のレベルには追いついていたでしょう。

動画分析は上達の近道

 本研究でも動画分析が上達の近道であることが証明されています。イメージと実際の動き、オンプレーン、レベルスイング、スイングリズム、インパクトのずれ、などなど。動画があればすぐに修正できるのに、真の原因に気づかず変な修正を繰り返し、たまたま上手くいったものだからこれでいいやと勘違い、かっちょ悪いスイングの出来上がりです。

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