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飛距離アップの鍵は左股関節！体幹との時間差を作る｜理学療法士

「もっと飛ばしたい」「ヘッドスピードがどうしても上がらない」……。そんな悩みを抱えて、日々練習場に通っていませんか？実は、やみくもにクラブを速く振ろうとするだけでは、ヘッドスピードは上がりません。むしろ、身体の構造を無視したスイングは怪我のもと […]

「ゴルフスイングで腰を痛めるのは、体を捻りすぎるからだ」と考えていませんか？特に、側屈と回旋を組み合わせた「クランチファクター」は、長年腰痛の主犯格として扱われてきました。しかし、最新の研究データを見ると、その常識が必ずしも正解ではないことが分かっ […]

「インパクトで体を側屈させる動きは腰に悪いのではないか？」ゴルフスイングの解析が進む中で、このような疑問を持つゴルファーが増えています。特に「クランチファクター」と呼ばれる、体を弓なりにしならせる動きは、飛距離を生む一方で腰への負担が懸念されがちで […]

「ゴルフの練習をすると腰が痛くなる」「腰痛のせいで思い切りスイングできない」そんな悩みを抱えていませんか？腰への負担はゴルファーにとって永遠のテーマとも言えます。この記事では、理学療法士としての専門的視点と最新の研究データに基づき、スイング中の […]

「練習場では調子が良いのに、コースに出るとスイングが崩れてしまう」「日によってスコアのばらつきが激しい」そんな悩みを抱えているゴルファーの方は多いのではないでしょうか。実は、スイングの再現性が低い原因は、あなたの「身体の特性」や「筋力バランス」に […]

「もっと飛ばしたいのに、力を入れるほどボールが飛ばない…」そんなジレンマに陥っていませんか？ヘッドスピードを上げようとして腕力に頼ると、逆にスイングのバランスを崩してしまうことはよくあります。実は、効率的にヘッドスピードを上げるためには、闇雲な筋力 […]

「腰が痛くてフルスイングできない…」「コルセットを巻くと安心だけど、体が回りにくくて飛距離が落ちる」ゴルファーにとって腰痛は最大の敵です。痛みを恐れてコルセットでガチガチに固めてプレーしている方も多いのではないでしょうか。しかし、それがかえってあ […]

「飛距離を伸ばそうとして腹筋運動を始めたら、腰が痛くなった」「体幹が重要と言われるが、具体的にどう鍛えればヘッドスピードにつながるのか分からない」このような悩みをお持ちのゴルファーは非常に多いです。実は、ゴルフに必要な「体幹」とは、単に固めるだけ […]

「スイングするときに腰を回せと言われるけれど、腰が痛くなってしまう」「軸がブレてミート率が上がらない」そんな悩みをお持ちではありませんか？実はその原因、身体の構造を無視した無理な動きにあるかもしれません。理学療法士として、最新の研究データに基づ […]

「ラウンド後半になると腰が痛んでスイングが崩れる」「昔より飛距離が落ちた気がする」そんな悩みを抱えていませんか？実はその原因、あなたの「お腹の奥の筋肉」にあるかもしれません。この記事では、理学療法士の視点から最新の研究データに基づき、腰痛とスイ […]

「ドライバーの飛距離があと少し伸びれば…」「スイングにキレがないと言われる」そんな悩みを抱えていませんか？実は、ゴルフの上級者とアベレージゴルファーには、ある決定的な身体機能の違いがあることが分かっています。今回は理学療法士の視点から、科学的根拠に […]

「もっと飛ばしたいのに、どうしても手打ちになってしまう」「トップからの切り返しでタイミングが合わない」そんな悩みを抱えていませんか？多くのゴルファーが直面するこの課題、実は「気合」や「感覚」だけでは解決できない身体のメカニズムが隠されています。 […]

「もっと飛距離を伸ばしたい」「スイングの軸がブレて安定しない」そんな悩みを抱えていませんか？ゴルフスイングにおいて「体幹」が重要であることは耳にタコができるほど聞いていると思いますが、具体的に「どこの筋肉」を「どう使えばいいのか」まで理解している […]

「ゴルフの練習をすると、なんとなく腰や肘に違和感がある」「怪我なく長くゴルフを続けたいけれど、どこを鍛えればいいのか分からない」そんな悩みを抱えていませんか？実は、ゴルファーが傷めやすい部位には明確な傾向があり、事前の対策で予防することが可能です。 […]

「ゴルフの練習後にいつも右側の腰が痛くなる…」そんな悩みをお持ちではありませんか？実は、ゴルファー特有の身体の使い方が、その痛みを引き起こしている科学的な理由があります。この記事では、理学療法士としての専門的視点と、熟練Webライターとしての分かり […]

「アドレスで前傾姿勢をとる」これはゴルフの基本ですが、腰痛に悩むあなたは「前かがみになりすぎ」かもしれません。実は、腰痛を持つゴルファーには特有のアドレスの傾向があることが研究で明らかになっています。この記事では、理学療法士の視点から最新の研究デー […]