- 2017年10月24日
- 2020年5月3日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.79】手の軌道（ハンドパス）
エビデンス 『手の軌道（ハンドパス）によりヘッドスピードを増大できる。』 研究グループ Nesbit et al.2014 学ぶの語源は真似る（真似ぶ）？ どのようなスポーツであっても、上手な人を真似るのは重要な練習方法といえます。特にゴルフはショ […]
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ゴルフの科学的根拠
- 2017年10月17日
- 2020年5月3日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.78】股関節前面の痛みとスポーツヘルニア
エビデンス 『スポーツヘルニアと診断されたプロゴルファーが理学療法で7週間後に復帰』 研究グループ Becker et al.2014 スポーツヘルニア スポーツヘルニアとは腹圧がかかると鼠径部（股関節前面）に痛みを生じる状態のことをいいます。鼠径 […]
- 2017年10月13日
- 2020年5月3日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.77】ゴルフによる胸骨骨折のケース
エビデンス 『非常にまれであるが、ゴルフの反復ストレスにより胸骨柄骨折が起こる可能性がある。』 研究グループ Baker et al.2016 胸骨 胸骨は胸の中央にある骨です。胸骨柄、胸骨体、剣状突起の3部分に分けることができます。胸骨柄は胸骨の […]
- 2017年10月10日
- 2020年5月3日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.76】歯を噛み締める効果
エビデンス 『歯を噛みしめることで姿勢の安定性や筋力発揮の改善が報告されているが、ゴルフでは関係がない。』 研究グループ Ringhof et al.2015 噛みしめる効果 重い物を持つときや大きな力を出したい時には息を止めたり歯を噛み締めたりし […]
- 2017年10月3日
- 2020年5月3日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.75】スクワットジャンプとヘッドスピードの関係
エビデンス 『プロゴルファーにおいて、スクワットジャンプと座った状態でのメディシンボールスローはヘッドスピードと高い相関がある。』 研究グループ Turner.2016 プロだけでなく全てのゴルファーに プロゴルファーを対象にした研究ですが、フィジ […]
- 2017年9月26日
- 2020年5月3日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.74】ゴルフで起こる胸椎の損傷
エビデンス 『腰椎や頸椎に比較して胸椎の損傷は見逃されやすいが、ゴルフのような反復運動を繰り返すスポーツでも胸椎を損傷する可能性がある。』 研究グループ Menzer et al.2015 腰はまわらない ゴルフスイングは腰を回すといいますが、腰椎 […]
- 2017年9月21日
- 2020年5月4日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.73】腰痛ゴルファーにおける脊柱起立筋活動
エビデンス 『腰痛ゴルファーはバックスイングにおいて脊柱起立筋が早期に活動』 研究グループ Cole et al.2008b ゴルファーの腰痛 引き続き、ゴルファーの腰痛に関する報告です。cole et al.はこの年に2本報告しています。今回の研 […]
- 2017年9月12日
- 2020年5月4日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.72】腰痛ゴルファーの体幹の筋活動
エビデンス 『上級者の腰痛ゴルファーは脊柱起立筋の活動が低く、外腹斜筋の活動が高い』 研究グループ Cole et al.2008 ゴルフと腰痛 この報告は私が腰痛の研究をしていて、初めて読んだゴルフ関連の文献です。当時ゴルフの腕前はまだまだ初心者 […]
- 2017年9月7日
- 2020年5月4日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.71】ビデオ分析や口頭指導の効果
エビデンス 『ビデオ分析や口頭指導により、初心者からミッドハンデのアマはミドルアイアンの飛距離を増大できる』 研究グループ Keogh et al.2012 スイング作りに動画撮影は必須 動画を撮影してフォームをチェックする練習がスタンダードになっ […]
- 2017年9月1日
- 2020年5月4日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.70】ゴルフ肘に対する遠心性トレーニングの効果
エビデンス 『慢性的なゴルフ肘に対し、前腕屈筋群の遠心性トレーニングが有効』 研究グループ Tyler et al.2014 ゴルフ肘は肘の内側の痛み ゴルフ肘というのはスポーツや仕事、日常生活などで、何らかの影響で肘の内側に炎症を起こすことをいい […]
- 2017年8月29日
- 2020年5月4日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.69】プロゴルファーの動的バランス
エビデンス 『プロはアマチュアに比べ、スイング中の動的バランスが優れている。』 研究グループ Choi et al.2016 静的バランスと動的バランス バランスというと、片脚立ちをしてゆらゆら揺れている様子を思い浮かべる方が多いかと思います。この […]
- 2017年8月22日
- 2020年5月5日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.68】下肢切断ゴルファーのキネマティクス
エビデンス 『下肢切断ゴルファーのスイングの滑らかさや再現性は切断レベルに依存しないが、重心移動のばらつきが大きい。』 研究グループ Stastny et al.2015 第一回世界障害者ゴルフ選手権 2014年9月に記念すべき第一回世界障害者ゴル […]
- 2017年8月17日
- 2020年5月5日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.67】ゴルフによる頸椎棘突起骨折
エビデンス 『ゴルフでも肉体労働などでみられる頸椎棘突起骨折が起こり得る。』 研究グループ Kim et al.2012 頸椎棘突起 頸椎というのは首の骨のことです。棘突起というのは頸椎の後方に伸びたしっぽの部分です。背骨は皮膚の上からゴツゴツと触 […]
- 2017年8月11日
- 2020年5月5日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.66】ゴルフに関する腰痛リスクファクター
エビデンス 『ゴルフに関する腰痛のリスクファクターは、圧縮などの負荷、累積荷重、非対称性、体幹側屈、過度な前傾、オーバースイング、腹筋群の動員パターンや持久力低下、左股関節の回旋制限。』 研究グループ Lindsay et al.2014 腰痛とゴル […]
- 2017年8月8日
- 2020年5月5日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.65】ダウンスイングにおける股関節と体幹の回旋
エビデンス 『左股関節の回旋がダウンスイング初期であるのに対し、体幹の回旋はダウンスイング終盤である。』 研究グループ Mun et al.2015 左股関節と体幹の捻転差 前回と同様にX-factorについて、股関節と体幹の回旋についての報告です […]
- 2017年8月3日
- 2020年5月5日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.64】左股関節と体幹の協調運動
エビデンス 『ダウンスイング初期において体幹の回旋よりも左股関節の回旋の方が速く、ダウンスイング全体においても左股関節と体幹の回旋速度の差が大きくなるとヘッドスピードが増大する。』 研究グループ Choi et al.2016 ヘッドスピードの増大 […]
- 2017年7月25日
- 2020年5月5日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.63】クランチファクターとヘッドスピードと打ち出し角度
エビデンス 『より速いヘッドスピードとより低い打ち出し角度は下位体幹の側屈角度（クランチファクター）の減少と関係。』 研究グループ Joyce et al.2016 ゴルフスイングの脊柱の運動 ゴルフスイングの難しいところは身体全身を使ってクラブを […]
- 2017年7月21日
- 2020年5月5日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.62】ヴェサリウス骨による足の外側の痛み
エビデンス 『第5中足骨底付近にまれにみられる種子骨（ヴェサリウス骨）は症候性のものがあり、摘出により良好な回復が得られた。』 研究グループ Petrera et al.2013 腱の中にある種子骨 足が痛いというと通風や疲労骨折が有名なのですが、 […]
- 2017年7月13日
- 2020年5月6日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.61】股関節回旋速度の左右差
エビデンス 『右利きゴルファーの左股関節内旋運動は右股関節外旋運動よりも速く、左側の方が右側よりも股関節関節唇損傷のような傷害を引き起こしやすい。』 研究グループ Gulgin et al.2009 回旋運動が多いゴルフスイング ゴルフスイングでは […]
- 2017年7月9日
- 2020年5月6日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.60】シニアゴルファーの脇が開きやすい原因
エビデンス 『シニアゴルファーは大学生ゴルファーよりもテイクバックでの右肩外旋角度が38°小さく、アドレスで右肩外転角度が18°大きい。』 研究グループ Mitchell et al.2003 年齢とともに開く脇 以前はちゃんと脇を締めて打てていた […]
