ゴルフ手首の痛みはTFCC？原因と予防法を理学療法士が論文解説
「練習後に手首の小指側がズキズキする…」「インパクトで手首に衝撃が走る」そんな悩みを抱えていませんか？実は、ゴルフにおける手首のトラブルは、腰痛や肘痛と並んで非常に多い問題の一つです。 私は理学療法士として、多くのアマチュアゴルファーやアスリートの身 […]
MONTH
2017年10月
ヘッドスピードは手の軌道で決まる！科学的根拠を理学療法士が解説
「もっと飛距離を伸ばしたい」 「ヘッドスピードがどうしても上がらない」 そんな悩みをお持ちではないでしょうか。 スイングの改善というと、体の回転や体重移動ばかりに気を取られがちですが、実は「手の通り道」が非常に重要な鍵を握っています。 今回は理学療法 […]
鼠径部痛・スポーツヘルニアの原因とケア｜理学療法士が論文解説
「スイングをするたびに股関節の付け根が痛む」「鼠径部の違和感がなかなか消えない」もしあなたがこのような悩みを抱えているなら、それは単なる筋肉痛ではなく、「スポーツヘルニア（グローインペイン）」の兆候かもしれません。 多くのゴルファーが、痛みを我慢しな […]
ゴルフ胸骨骨折は大胸筋が原因？痛みのケアと予防法
「ゴルフの練習後に胸の真ん中がズキズキする…」そんな違和感を抱えたことはありませんか？ただの筋肉痛だと思って放置していると、実は骨に深刻なダメージが蓄積されているかもしれません。 理学療法士として、ゴルファー特有の「胸骨の痛み」に関する科学的リスクと […]
飛距離に食いしばりは効果的？論文に基づく真実を理学療法士が解説
ドライバーで飛ばそうと力んだ瞬間、奥歯をグッと噛み締めていませんか？ 「歯を食いしばった方が力が出る」と信じて、マウスピースを作ったりガムを噛んだりしているゴルファーも多いはずです。 今回は理学療法士である私が、この「噛み締め」がゴルフのパフォーマン […]
ゴルフヘッドスピードUPにスクワットジャンプ！理学療法士が解説
「腕力には自信があるのに、なぜかドライバーが飛ばない」 「下半身を使えと言われるが、具体的にどう鍛えればいいのか分からない」 このような悩みをお持ちのゴルファーは非常に多いです。飛距離アップの鍵は、単なる筋力ではなく「一瞬で力を爆発させる能力（瞬発力 […]