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体幹の回旋

  • 2020年4月29日
  • 2020年5月20日

体幹の捻転を作るオブリーク

解説  ゴルフスイングは体幹の回旋がとても重要です。その体幹を回旋させる主動作筋が脇腹にある腹斜筋です。腹斜筋には外腹斜筋(エクスターナルオブリーク)と内腹斜筋(インターナルオブリーク)があります。最も単純な腹斜筋強化といえば腹筋運動に捻じりを加えた […]

  • 2017年1月17日
  • 2020年5月13日

【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.35】コルセットが体幹回旋運動に及ぼす影響

エビデンス 『コルセットの使用は腰椎の伸展・回旋角度を制限し、角速度を減少させる。』 研究グループ Hashimoto et al.2013 コルセットは不安定性を解消する  ぎっくり腰やヘルニアなどで整形外科に受診するとコルセットを処方されます。こ […]

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