【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.135】骨盤と胸郭の連動した並進運動
エビデンス 『ダウンスイングにおいて、骨盤と胸郭は回転運動だけでなく並進運動でも連動して最大出力に貢献』 研究グループ Beak et al.2013 X-factor（エックスファクター） 骨盤と胸郭の捻転差（X-factor）がヘッドスピードや […]
TAG
ダウンスイング
ゴルフ飛距離は捻転差で決まる！ダウンスイングの科学を理学療法士解説
「もっと飛距離を出したいのに、思い切り振ってもボールが飛ばない…」「下半身リードが大切と言われるけれど、タイミングがどうしても掴めない…」 そんな悩みをお持ちではありませんか？実は、飛ばし屋と呼ばれるプロゴルファーと伸び悩むアマチュアでは、ダウンスイ […]
飛距離アップの鍵は左股関節！体幹との時間差を作る｜理学療法士
「もっと飛ばしたい」 「ヘッドスピードがどうしても上がらない」……。 そんな悩みを抱えて、日々練習場に通っていませんか？ 実は、やみくもにクラブを速く振ろうとするだけでは、ヘッドスピードは上がりません。むしろ、身体の構造を無視したスイングは怪我のもと […]
股関節痛と飛距離UPにインナーマッスル｜理学療法士の論文解説
「スイング後に左のお尻の奥がズキズキ痛む」 「フィニッシュで左股関節が詰まるような違和感がある」 このような悩み抱えながらプレーを続けていませんか？実はその痛み、単なる筋肉痛ではなく、関節内部の深刻なダメージのサインかもしれません。 今回は理学療法士 […]
ダウンスイング股関節の正解！飛距離と腰痛対策を理学療法士が論文解説
「腰をもっと切れ」「下半身を使え」とアドバイスされても、具体的に股関節をどう動かせばいいのか迷うことはありませんか？無理に腰を回そうとして、腰痛に悩まされているゴルファーも少なくありません。 理学療法士として、身体の構造と最新の研究データに基づき、飛 […]
ダウンスイングの腰痛を防ぐ！体幹で負担を減らす科学的根拠を解説
「ゴルフの練習をすると腰が痛くなる」 「腰痛のせいで思い切りスイングできない」 そんな悩みを抱えていませんか？腰への負担はゴルファーにとって永遠のテーマとも言えます。 この記事では、理学療法士としての専門的視点と最新の研究データに基づき、スイング中の […]
スイングの再現性を高める！インパクト修正と体幹の科学
「練習場では調子が良いのに、コースに出るとスイングが崩れてしまう」 「日によってスコアのばらつきが激しい」 そんな悩みを抱えているゴルファーの方は多いのではないでしょうか。実は、スイングの再現性が低い原因は、あなたの「身体の特性」や「筋力バランス」に […]
ゴルフ膝痛の原因は股関節？ダウンスイングの負荷と対策｜理学療法士
「ゴルフを長く楽しみたいけれど、ラウンド後に膝が痛む…」 「スイング中に膝がグラつく感覚がある」 そんな悩みを抱えていませんか？実はその痛み、スイングの特定の瞬間に隠された科学的なメカニズムが関係しているかもしれません。 この記事では、理学療法士とし […]
ゴルフ手首の痛みの原因はアーリーリリース？理学療法士の論文解説
「ゴルフを始めたばかりだけど、どうしてもボールが飛ばない」 「練習を頑張るとすぐに手首が痛くなってしまう」 そんな悩みを抱えていませんか？実はその原因、スイング中のある”悪い癖”にあるかもしれません。 今回は理学療法士の視点か […]
切り返しで飛距離ＵＰ！骨盤と体幹の伸張反射を理学療法士が論文解説
「もっと飛ばしたいのに、どうしても手打ちになってしまう」 「トップからの切り返しでタイミングが合わない」 そんな悩みを抱えていませんか？多くのゴルファーが直面するこの課題、実は「気合」や「感覚」だけでは解決できない身体のメカニズムが隠されています。 […]
飛距離アップの鍵はインパクト40ms前！理学療法士が論文で解説
「一生懸命振っているのに飛距離が出ない」「インパクトの音が弱い気がする」そんな悩み、多くのゴルファーが抱えています。実は、スイングの良し悪しは、ボールに当たるほんの少し手前の「ある瞬間」で決まっていることをご存知でしょうか。 理学療法士として、身体の […]