アドレス│ゴルフトレーニング情報サイトRIPS!!

アドレスを美しくして力の伝達を最適化するドローイン

解説　初心者と上級者ではアドレスを見れば一目瞭然です。初心者の多くは腰が反りすぎたり丸くなりすぎたりしています。一方で上級者は体幹の回旋が重要であることをよく知っているため、体幹をフラットに保っています。なぜなら腰の反り具合で体幹の回旋可動域は大き […]

X-factor

エビデンス『体幹屈曲位での等尺性伸展回旋トルクは20°、40°、60°で異なり、20°回旋位では屈曲角度が深くなるにつれ大きくなる。』研究グループ Kumar et al.2006 ゴルフのアドレス　ゴルフのアドレスはとても重要で、スクールなど […]

体幹

エビデンス『横隔膜・骨盤底筋・腹横筋の収縮によるIAPの増加は脊柱を伸展させる可能性。』研究グループ Hodges et al.2003 コアマッスル　本サイトでも度々紹介しているコアマッスルですが、またの名をインナーユニットと言います。横隔膜 […]

膝関節

「ゴルフの練習後に膝が痛む」「アドレスで膝に違和感がある」そんな悩みを抱えていませんか？実はその膝の痛み、アドレス時の”つま先の向き”が原因かもしれません。理学療法士の私が、医学的な視点と信頼できる研究データをもとに、膝を守 […]

「ドライバーとアイアン、やっぱり打ち方を変えたほうがいいのかな？」ゴルフ練習場で、ふとそんな疑問を抱いたことはありませんか？長いクラブになるほどボールが捕まらない、短いクラブだと引っ掛ける……。そんな悩みを抱えるゴルファーは非常に多いです。今回は […]

スイング

「アドレスで前傾姿勢をとる」これはゴルフの基本ですが、腰痛に悩むあなたは「前かがみになりすぎ」かもしれません。実は、腰痛を持つゴルファーには特有のアドレスの傾向があることが研究で明らかになっています。この記事では、理学療法士の視点から最新の研究デー […]