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体幹トレーニング

【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.140】ACL損傷と体幹筋力

エビデンス『 ACL損傷の受傷時、体幹の側屈と膝の外反が起こる』研究グループ Hewett et al.2009 前十字靭帯（ACL）損傷について　バスケットやサッカーなど、活動量の多いスポーツで、かつ女性アスリートに多い膝関節の前十字靭帯（A […]

エビデンス『低ハンディキャップ女性ゴルファーにおいて、左の握力とヘッドスピードが相関』研究グループ Brown et al.2011 握力は全身の筋力を反映する　一般的に、握力は全身の筋力を反映すると言われます。握力とヘッドスピードに相関があっ […]

体幹

エビデンス『コアトレーニングはヘッドスピードとコア持久力に効果的。』研究グループ Weston et al.2013 コアトレーニングとは　コアトレーニングとはコアマッスル（体幹のインナーマッスル群：インナーユニット）を鍛えることをいいます。腹 […]

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