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2020年7月

アドレスを美しくして力の伝達を最適化するドローイン

解説　初心者と上級者ではアドレスを見れば一目瞭然です。初心者の多くは腰が反りすぎたり丸くなりすぎたりしています。一方で上級者は体幹の回旋が重要であることをよく知っているため、体幹をフラットに保っています。なぜなら腰の反り具合で体幹の回旋可動域は大き […]

エビデンス『カウンタームーブメントジャンプ後にヘッドスピードが増大。』研究グループ Read et al.2013 スクワットジャンプとカウンタームーブメントジャンプ　カウンタームーブメントジャンプはよくスクワットジャンプと比較されるので、まず […]

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