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腱板損傷

肩痛を予防して腕に力を伝えるカフトレ

解説　肩関節の怪我を予防するために用いられる最も基本的なトレーニングがカフトレです。肩関節は人体のなかで最も可動域が大きい反面、最も不安定性が生じやすい関節とも言えます。そのような肩関節を支えているのがローテーターカフと呼ばれるインナーマッスルです […]

肩関節

エビデンス『ローテーターカフ再建術後、11か月のリハビリでラウンド再開。』研究グループ Brumitt　et al.2011 肩関節のインピンジメント症候群　前回ご紹介した肩関節のインピンジメント症候群ですが、痛みを無視して使い続けるとローテー […]

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