クロスボディストレッチ

• 2019年4月11日
• 2020年5月1日

【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.139】三角筋後部線維と肩関節内旋制限

エビデンス 『 肩関節内旋制限に三角筋後部線維、棘下筋、小円筋が関与し、なかでも三角筋後部の影響が大きい。』 研究グループ Hung et al.2010 肩峰下インピンジメント 　 肩関節は前から挙上する屈曲、側方から挙上する外転、後方へ腕を引く伸 […]

• 2019年4月5日
• 2020年5月1日

【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.138】肩後方の硬さに有効なストレッチ

エビデンス 『クロスボディストレッチは肩関節後方タイトネスを有する者の肩関節内旋角度を増大』 研究グループ McClure et al.2007 肩峰下インピンジメント 　ゴルファーでも肩関節を痛めてしまう方がたくさんみえます。この肩痛の多くに肩峰下 […]