ゴルフ腰痛と飛距離は胸椎で決まる！科学的根拠を理学療法士が解説
「腰をもっと回せ！」そんなアドバイスを真に受けて、腰痛に苦しんでいませんか？ 実は、ゴルフのスイングにおいて「腰（腰椎）」は構造上ほとんど回りません。無理に回そうとすれば、怪我をするのは当然です。 理学療法士として多くのゴルファーの体をみてきましたが […]
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2017年9月
ゴルフ腰痛は背筋の使いすぎ？正しい改善手順を理学療法士が解説
「バックスイングで腰に張りを感じる」 「ラウンド後半になると腰が痛くてスイングが崩れる」 もしあなたがこのような悩みを抱えているなら、それは単なる筋力不足や柔軟性の問題ではないかもしれません。実は、スイング中の「筋肉が動く順番」が狂っていることが、腰 […]
ゴルフ腰痛の原因は筋バランス！痛まないスイングを理学療法士が解説
「ゴルフの練習をすると、いつも腰が痛くなる…」「スイングを変えたら腰に違和感が出た」そんな悩み、抱えていませんか？腰痛はゴルファーにとって最大の敵ですが、実は「使いすぎ」だけが原因ではないかもしれません。 理学療法士の私が、最新の科学的根拠（エビデン […]
ゴルフ飛距離は動画分析で伸びる！ヘッド意識の科学的根拠を解説
練習場に通い詰めているのに、なかなかスコアが伸びない、飛距離が変わらないと悩んでいませんか？「もっと腰を回して」「脇を締めて」と意識ばかりして、結局何が正解なのか分からなくなってしまうことは、多くのゴルファーが経験する壁です。 実は、やみくもに体を動 […]
ゴルフ肘の治し方は遠心性収縮！効果的なリハビリを理学療法士解説
「肘の内側が痛くて、思い切りスイングできない…」そんな悩みを抱えていませんか？ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）は、一度こじらせると長引きやすく、多くのゴルファーを悩ませる厄介な症状です。 今回は理学療法士である私が、医学的な研究データに基づいた「本当に効 […]