左膝の痛みを解消！ゴルフ上級者の「ブレない」使い方｜理学療法士
「スイング中に膝が動くと安定しない」 「ラウンド後に膝が痛くなる…」 そんな悩みを抱えていませんか？膝の使い方はゴルフのパフォーマンスだけでなく、長くゴルフを楽しむための健康面でも非常に重要です。 この記事では、理学療法士としての専門知識と実際の研究 […]
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2017年2月
ロングアイアンの軸ブレ対策！下肢を鍛える筋トレ｜理学療法士解説
ロングアイアンを持つと、なぜかスイングがグラついて芯に当たらない……そんな悩みをお持ちではありませんか？「飛ばしたい」という意識が強くなるほど、土台となる足元がおろそかになりがちです。 理学療法士として断言しますが、長いクラブを扱うときこそ、実は「下 […]
ヘッドスピード上げる手首と体幹！科学的根拠を理学療法士が論文解説
「もっと飛ばしたいのに、力を入れるほどボールが飛ばない…」そんなジレンマに陥っていませんか？ ヘッドスピードを上げようとして腕力に頼ると、逆にスイングのバランスを崩してしまうことはよくあります。実は、効率的にヘッドスピードを上げるためには、闇雲な筋力 […]
ゴルフ腰痛・怪我は準備運動で防ぐ！傷害率低下の科学的根拠
「ゴルフは激しいスポーツじゃないから大丈夫」と油断していませんか？実は、腰や肘、膝の痛みに悩むゴルファーは非常に多いのが現実です。 理学療法士として多くのゴルファーの身体をケアしてきた私ですが、長くゴルフを楽しむためには「事前の準備」が何より重要だと […]