ゴルフ肩甲骨の使い方！スイング安定の科学的根拠【理学療法士】
「テークバックで肩にピキッと痛みが走る」「スイング後半で肩がグラついて安定しない」 ゴルファーにとって肩の悩みは、スコアアップを阻む大きな壁です。「もっと力を抜け」とアドバイスされても、実際にどうすればいいのか分からない方も多いのではないでしょうか。 […]
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ローテーターカフ
ゴルフ肩の痛み解消！術後復帰へ導く体幹トレ法｜理学療法士解説
「肩の痛みが気になって思い切りスイングできない…」「手術をしたら、もうゴルフは諦めなければならないのだろうか？」 そんな不安を抱えているゴルファーの方は少なくありません。肩の痛み、特にローテーターカフ（腱板）の損傷は、ゴルフ人生を左右しかねない大きな […]
肩の痛みでヘッドスピード低下？理学療法士が教える科学的改善策
「最近、以前のようにヘッドスピードが上がらない」 「スイングのトップで肩にツッパリ感や痛みを感じる」 もしあなたがこのような悩みを抱えているなら、それは単なる練習不足や加齢のせいだけではないかもしれません。実は、肩の痛みとゴルフのパフォーマンス、特に […]
飛距離アップの鍵はローテーターカフ！科学的根拠を理学療法士が解説
「飛距離を伸ばしたいから、ベンチプレスや懸垂でとにかく筋力をつけよう」 もしあなたがそう考えて日々トレーニングに励んでいるなら、少しだけ立ち止まって聞いてください。大胸筋や広背筋といった大きな筋肉を鍛えることはもちろん大切ですが、それだけでは飛距離ア […]
ゴルフ肩後方の痛み原因とケア｜フォロースルー対策を理学療法士
「ゴルフのフォロースルーで、肩の後ろ側にズキッとした痛みを感じる…」そんな悩みを抱えていませんか？思い切り振れなくなるだけでなく、日常生活にも支障が出ると不安になりますよね。 この記事では、理学療法士としての専門知識と信頼できる研究データに基づき、そ […]