- 2017年12月12日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.90】カフェインの効果
エビデンス 『36ホールのラウンドで、カフェインを服用した群はプラセボ群よりもパフォーマンスが高く、疲労が少ない。』 研究グループ Mumford et al.2016 カフェイン コーヒーや紅茶などに含まれるカフェインですが、最近はカフェイン入り […]
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疲労軽減
- 2017年11月26日
- 2020年5月2日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.86】弾性ストッキングの浮腫みと疲労に対する効果
エビデンス 『18mmHgと23mmHgの弾性ストッキングでは、後者のみラウンド後の脚の体積減少と疲労の軽減が認められた。』 研究グループ Gianesini et al.2016 浮腫み 脚の浮腫み（むくみ）というのは重力の影響でどうしても起こる […]
