【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.90】カフェインの効果
エビデンス 『36ホールのラウンドで、カフェインを服用した群はプラセボ群よりもパフォーマンスが高く、疲労が少ない。』 研究グループ Mumford et al.2016 カフェイン コーヒーや紅茶などに含まれるカフェインですが、最近はカフェイン入り […]
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疲労軽減
ゴルフのむくみ疲労に弾性ストッキング！効果を理学療法士が論文解説
ラウンドの後半になると、足が重だるくなって踏ん張りがきかなくなったり、翌日まで疲れを引きずってしまったりすることはありませんか？多くのゴルファーが抱えるこの悩み、実は「足元のケア」ひとつで劇的に改善できる可能性があります。 理学療法士として、体の構造 […]