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俊敏性

  • 2020年4月28日
  • 2020年5月20日

踏み込みに重要な大殿筋を鍛えるサイドステップ

解説  ゴルフトレーニングは下半身と体幹、バランスの強化が主体となります。その中でもスイングスピードを速くして飛距離を伸ばすためには下半身強化が欠かせません。サイドステップは下半身強化のなかでも大殿筋や大腿四頭筋、ハムストリングスの強化に有効です。ま […]

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