三角筋

三角筋と上腕三頭筋を鍛えるプッシュアップ（パイク）

解説　様々な方法があるプッシュアップですが、今回はパイクを紹介します。パイクはプッシュアップの中では上腕三頭筋と三角筋に特化して鍛える方法です。上腕三頭筋は肘を伸ばす主要な筋肉で、三角筋は腕を挙げたり振ったりする主要な筋肉です。ゴルフスイングで言え […]

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