体幹の回旋│ゴルフトレーニング情報サイトRIPS!!

体幹の捻転を作るオブリーク

解説　ゴルフスイングは体幹の回旋がとても重要です。その体幹を回旋させる主動作筋が脇腹にある腹斜筋です。腹斜筋には外腹斜筋（エクスターナルオブリーク）と内腹斜筋（インターナルオブリーク）があります。最も単純な腹斜筋強化といえば腹筋運動に捻じりを加えた […]

「腰が痛くてフルスイングできない…」「コルセットを巻くと安心だけど、体が回りにくくて飛距離が落ちる」ゴルファーにとって腰痛は最大の敵です。痛みを恐れてコルセットでガチガチに固めてプレーしている方も多いのではないでしょうか。しかし、それがかえってあ […]

肩関節

「スイングするたびに肩に違和感がある」「日常生活でも肩が痛む、もしかして五十肩？」そんな悩みを抱えながらラウンドしていませんか？実は、ゴルフによる肩の痛みは、スコアアップを妨げるだけでなく、選手寿命を縮める大きな原因になります。理学療法士の中村 […]