「どれだけ練習してもスイングの軸が安定しない」
「一生懸命筋トレをしているのに、なぜか飛距離もスコアも伸びない」
とお悩みではありませんか？
実はその原因、あなたの筋力が足りないからではありません。むしろ、身体の根本的な「軸（アライメント）」が整っていない状態でトレーニングを重ねても、努力が空回りしてしまう可能性があるのです。
問題提起：なぜ「筋トレ」だけではゴルフの軸が作れないのか
理学療法士の解説
つまり、歪んだ姿勢のまま自己流のトレーニングを行っても、本来使うべきインナーマッスル（コア）が機能せず、スイングの再現性は高まりません。まずは身体の「中心」を整え、力が正しく伝わる土台を作ることが先決です。
解決策：脊柱のアライメントを整え、眠っている「コア」を目覚めさせる
そこで必要になるのが、無理な運動ではなく、身体を本来あるべき状態にリセットすることです。このプロセスを経ることで、初めてトレーニングの効果が身体に宿るようになります。
当サイトでは基本的に大掛かりなマシンを使わない自重トレーニングを推奨していますが、今回ご紹介するような手軽なグッズは例外です。むしろ、自重トレーニングの効果を劇的に高め、最短で成果を出すための「必須アイテム」として推奨します。
LPN ストレッチポールMX
【理学療法士の推奨ポイント】
このツールに乗るだけで、背骨（脊柱）のアライメントが自然と整い、ゴルフに必要な「荷重伝達機能」を高める準備が整います。無理な筋トレをするのではなく、身体の緊張を解き、深層のコアマッスルを「使いやすい状態」に導くことができます。姿勢改善や肩こりの解消といった副次的なメリットも大きく、ゴルファーのコンディショニングに最適です。
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まとめ
ゴルフの上達には、やみくもなパワーアップよりも、まずはご自身の身体の「軸」を整えることが近道です。ストレッチポールで本来の身体機能を取り戻し、ブレないスイングと理想の飛距離を手に入れましょう。
