体幹トレーニング

【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.140】ACL損傷と体幹筋力

エビデンス 『 ACL損傷の受傷時、体幹の側屈と膝の外反が起こる』 研究グループ Hewett et al.2009 前十字靭帯（ACL）損傷について 　バスケットやサッカーなど、活動量の多いスポーツで、かつ女性アスリートに多い膝関節の前十字靭帯（A […]

飛距離アップの鍵は握力！体幹も鍛える科学的根拠を理学療法士が解説

「ドライバーの飛距離がどうしても伸びない…」 「筋トレをしたいけれど、ムキムキにはなりたくないし、何をすればいいのか分からない」 そんな悩みを抱える女性ゴルファーの方は多いのではないでしょうか？ 実は、飛距離アップの鍵は意外なことに「握力」と「体幹」 […]

ゴルフ飛距離アップ！体幹トレーニングの効果とは？理学療法士解説

「飛距離を伸ばそうとして腹筋運動を始めたら、腰が痛くなった」 「体幹が重要と言われるが、具体的にどう鍛えればヘッドスピードにつながるのか分からない」 このような悩みをお持ちのゴルファーは非常に多いです。実は、ゴルフに必要な「体幹」とは、単に固めるだけ […]