【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.106】ゴルファーのテニス肘のリハビリ
エビデンス 『ゴルファーのテニス肘は伸筋腱、特に短橈側手根伸筋の反復性の緊張を抑制し、10週間にわたるストレッチなどの理学療法で疼痛が緩和。』 研究グループ Yuill et al.2011 ゴルファーのテニス肘 おもしろいことにゴルファーの肘の痛 […]
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テニス肘
ゴルフ肘の治し方は遠心性収縮！効果的なリハビリを理学療法士解説
「肘の内側が痛くて、思い切りスイングできない…」そんな悩みを抱えていませんか？ゴルフ肘（上腕骨内側上顆炎）は、一度こじらせると長引きやすく、多くのゴルファーを悩ませる厄介な症状です。 今回は理学療法士である私が、医学的な研究データに基づいた「本当に効 […]
テニス肘の原因とケア！ゴルフで痛む肘の対策を理学療法士が解説
「ゴルフの練習中に、肘の外側がズキッと痛む…」 そんな経験はありませんか？一般的に「ゴルフ肘」というと肘の内側の痛みを指すことが多いですが、実は多くのゴルファーが「テニス肘（肘の外側の痛み）」に悩まされているのが現実です。痛みを我慢してクラブを振り続 […]
ゴルフ肘の痛みは外側が5倍？原因と予防策を理学療法士が論文解説
「ゴルフの練習後に肘がズキズキ痛む…これってやっぱりゴルフ肘？」とお悩みのあなたへ。実はその痛み、一般的にイメージされる「ゴルフ肘」ではない可能性が高いことをご存知でしょうか。 今回は、理学療法士の視点から、ゴルファーの肘の痛みの真実と、エビデンスに […]