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【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.107】ゴルフと仙腸関節の安定性

エビデンス『仙腸関節の安定性は腹横筋による水平方向の力に関係している。』研究グループ Snijders et al.1995 腰痛と仙腸関節　ゴルフでは腰痛になる方がとてもたくさんみえます。腰痛というのは原因不明の疾患と言われています。その理由 […]

肩関節

「肩の痛みが気になって思い切りスイングできない…」「手術をしたら、もうゴルフは諦めなければならないのだろうか？」そんな不安を抱えているゴルファーの方は少なくありません。肩の痛み、特にローテーターカフ（腱板）の損傷は、ゴルフ人生を左右しかねない大きな […]

体幹

「飛距離を伸ばそうとして腹筋運動を始めたら、腰が痛くなった」「体幹が重要と言われるが、具体的にどう鍛えればヘッドスピードにつながるのか分からない」このような悩みをお持ちのゴルファーは非常に多いです。実は、ゴルフに必要な「体幹」とは、単に固めるだけ […]