ストレッチ│ゴルフトレーニング情報サイトRIPS!!

体幹を柔軟にして強化もできるキャットバック

解説　キャットバックは腰部の可動性を改善させるためにも、腹直筋を強化するために有効なエクササイズです。腰椎の関節は前後に大きく動く構造になっており、この可動性が制限されると骨盤を立てたり倒したりすることができません。アドレスで腰が反ってしまう人や丸 […]

歪みのないスイング軸で、さらに飛ばせ！　体幹強化の前に、正しい姿勢、歪みのない姿勢を確保することで、効率的にからだを使った合理的なスイングを可能にし、さらには腰痛、関節痛などのリスクを軽減することが可能になります。そこで、私がゴルファーのみなさん […]

「最近、体が硬くて思うようにスイングできない」「飛距離が落ちてきた」とお悩みではありませんか？ゴルフのパフォーマンスアップにおいて、筋力トレーニングと同じくらい、あるいはそれ以上に重要なのが「柔軟性」と「可動域」の確保です。こんにちは、理学療法 […]