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腱板損傷

肩痛を予防して腕に力を伝えるカフトレ

解説　肩関節の怪我を予防するために用いられる最も基本的なトレーニングがカフトレです。肩関節は人体のなかで最も可動域が大きい反面、最も不安定性が生じやすい関節とも言えます。そのような肩関節を支えているのがローテーターカフと呼ばれるインナーマッスルです […]

肩関節

「肩の痛みが気になって思い切りスイングできない…」「手術をしたら、もうゴルフは諦めなければならないのだろうか？」そんな不安を抱えているゴルファーの方は少なくありません。肩の痛み、特にローテーターカフ（腱板）の損傷は、ゴルフ人生を左右しかねない大きな […]