クロスボディストレッチ

ゴルフ肩の痛み解消！詰まりの原因は三角筋後部の硬さ｜理学療法士

「バックスイングで肩が詰まる感じがする」 「フォロースルーで肩の後ろに痛みが走る」 ゴルファーの皆さん、このような悩みをお持ちではありませんか？ 肩の動きが悪くなると、飛距離が落ちるだけでなく、日常生活にも支障をきたす五十肩やインピンジメント症候群に […]

【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.138】肩後方の硬さに有効なストレッチ

エビデンス 『クロスボディストレッチは肩関節後方タイトネスを有する者の肩関節内旋角度を増大』 研究グループ McClure et al.2007 肩峰下インピンジメント 　ゴルファーでも肩関節を痛めてしまう方がたくさんみえます。この肩痛の多くに肩峰下 […]