【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.137】足関節捻挫とバランス能力の関係
エビデンス 『高校生アスリートに対しバランストレーニングにより足関節捻挫のリスクを軽減。』 研究グループ McGuine.2006 バランストレーニング 今回の研究は高校生アスリート(サッカー、バスケット)に対するものですが、バランストレーニングに […]
ゴルフの科学的根拠のなかで足関節に関する記事をまとめました。
エビデンス 『高校生アスリートに対しバランストレーニングにより足関節捻挫のリスクを軽減。』 研究グループ McGuine.2006 バランストレーニング 今回の研究は高校生アスリート(サッカー、バスケット)に対するものですが、バランストレーニングに […]
ゴルフのスイング中やラウンド後に、足の外側(小指の付け根あたり)にズキッとした痛みを感じたことはありませんか?「ただの捻挫かな?」と放置してしまいがちですが、実はそこには「ヴェサリウス骨」という聞き慣れない小さな骨が関与している可能性があります。今回 […]
「もっと飛ばしたい」と思って体重移動を意識した結果、体が左右に流れてしまったり、スライスが止まらなくなったりしていませんか?実は、飛距離アップに必要なのは「移動」ではなく「踏み込み」です。 理学療法士の視点から、解剖学と運動力学に基づき、効率的にヘッ […]
「どうしても飛距離が伸びない」 「スイング後半でバランスを崩してしまう」…… そんな悩みを抱えていませんか? 多くのゴルファーが腕の振りやクラブの軌道ばかり気にしがちですが、実はもっと根本的な部分に「上達の鍵」が隠されています。 今回は理学療法士の視 […]
「ゴルフの練習をすると、なんとなく腰や肘に違和感がある」「怪我なく長くゴルフを続けたいけれど、どこを鍛えればいいのか分からない」そんな悩みを抱えていませんか?実は、ゴルファーが傷めやすい部位には明確な傾向があり、事前の対策で予防することが可能です。 […]