ウエイトボール

肘を伸ばして飛ばす上腕三頭筋を鍛えるトライセプス

解説 　ゴルフスイングではフォローの際に最も重要となる上腕三頭筋（トライセプスブレイキアイ）の簡単な強化方法を紹介いたします。動画ではウエイトボールを持って行っていますが、重量物なら何でもOKです。ただし、絶対に落とさないようにしてくださいね。 　上 […]