- 2020年4月28日
- 2020年5月20日
踏み込みに重要な大殿筋を鍛えるサイドステップ
解説 ゴルフトレーニングは下半身と体幹、バランスの強化が主体となります。その中でもスイングスピードを速くして飛距離を伸ばすためには下半身強化が欠かせません。サイドステップは下半身強化のなかでも大殿筋や大腿四頭筋、ハムストリングスの強化に有効です。ま […]
TAG
下半身
- 2017年5月9日
- 2020年5月8日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.51】ゴルフにおける下半身の関節運動の重要性
エビデンス 『高スキル群は低スキル群よりスムーズにクラブを振ることができ、特に下半身の関節（足、膝、股）の運動と関係』 研究グループ Choi et al.2014 やっぱり手打ちは良くない 手打ちはダメとよく言われますが、体重や身長、腕のリーチ、 […]
