- 2017年4月7日
- 2020年5月8日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.47】ダウンスイングにおける腰椎の負担
エビデンス 『ダウンスイングでは腰椎L4-5にかかる負担は体重の6倍以上』 研究グループ Lim et al.2012 腰椎とは 腰椎というのは背骨のなかでも腰の部分のことです。L1からL5まで5つあります。L4-5にかかる負担というのは5つのうち […]
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ゴルフスイング
- 2017年3月24日
- 2020年5月8日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.45】ゴルフスイングの再現性の性差
エビデンス 『男性と比較して女性の方がダウンスイング中の骨盤-胸郭のばらつきが大きいが、インパクトに向けて修正される。』 研究グループ Horan et al.2011 ゴルフスイングは再現性が重要 ゴルフスイングは、再現性が重要です。フラットなラ […]
- 2017年3月17日
- 2020年5月8日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.44】ボール速度に関する要素
エビデンス 『ボール速度にはX-factor、リリースのタメ、体幹前傾と側屈、重心移動が重要。』 研究グループ Chu et al.2010 X-factorを計測できるK-VEST X-factor（骨盤と胸郭の捻転差）とリリースの重要性が証明さ […]
- 2017年3月7日
- 2020年5月10日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.43】切り返しにおけるコアマッスルの役割
エビデンス 『ゴルフスイングは弾みを使った運動に見えるが、実際は急速で正確かつパワフルな非常に精密な運動であり、コアマッスルが重要。』 研究グループ Loock et al.2013 トップでバイ～ン 私もそうですが、テイクバックを速くするとトップ […]
- 2017年2月23日
- 2020年5月10日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.42】上級者の膝関節の負担
エビデンス 『高スキル群は低スキル群と比較して左膝の負担が小さい。』 研究グループ Choi et al.2015 ゴルフスイングと膝関節 ゴルフスイングも膝関節の使い方はとっても重要ですね。初心者の方は膝関節が動きすぎるのを注意されることがあるか […]
- 2017年2月19日
- 2020年5月10日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.41】ロングアイアンの下肢の筋活動
エビデンス 『ピッチングに比較し4番アイアンでより下肢筋の筋活動が高い。』 研究グループ Marta et al.2015 左下肢の筋活動がとても重要 下肢筋というのは脚の筋肉のことです。筋活動はその名の通り筋肉の活動ですが、筋肉が働くときに出力さ […]
- 2017年2月12日
- 2020年5月12日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.40】ヘッドスピードの予測因子
エビデンス 『手関節の矢状面運動と体幹の水平面運動の最大速度がヘッドスピードの予測因子』 研究グループ Sinclair et al.2014 ヘッドスピードは飛距離の三要素のひとつ 飛距離の三要素といえばヘッドスピード、スピン量、打ち出し角度です […]
- 2017年1月29日
- 2020年5月12日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.38】X-factorとインパクトにおけるヘッドスピードの関係
エビデンス 『X-factorの最大値、インパクトにおけるX-factor、上位体幹回旋角度の最大値はインパクトにおけるヘッドスピードと高い相関。』 研究グループ Meister et al.2011 X-factorは骨盤と胸郭の捻転差 2006 […]
- 2017年1月19日
- 2020年5月12日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.36】メトロノームを用いたゴルフスイングの練習
エビデンス 『メトロノームを用いたトレーニングによりゴルフショットの正確性が高まる可能性がある。』 研究グループ Sommer et al.2014 ゴルフスイングのリズム ゴルフスイングは止まっているボールを正確に打つという特性から、自分で自由に […]
- 2017年1月15日
- 2020年5月13日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.34】アマチュアゴルファーとプロゴルファーの軸
エビデンス 『プロゴルファーはアマチュアゴルファーよりもスイング時間が短く、身体中心のブレが小さい。』 研究グループ Hwan et al.2014 軸の定義が曖昧なゴルフ ゴルフ関連の雑誌をみても、インターネット上で流れている情報をみても、『軸』 […]
- 2017年1月10日
- 2020年5月13日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.32】X-factorの算出方法の違い
エビデンス 『X-factorは算出方法により有意に異なる。』 研究グループ Brown et al.2013 ゴルフパフォーマンスを計測する スコアアップのためにゴルフスイングを分析しますが、飛距離、ミート率、再現性、ヘッドスピード、ボール初速、 […]
- 2017年1月8日
- 2020年5月18日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.31】スイング中に起こる膝関節の回旋運動
エビデンス 『ゴルフスイング中の膝関節は、左側は5㎜の前後偏位と18°の軸回旋、右側は4mmの前後偏位と26°の軸回旋が起こる。』 研究グループ Murakami et al.2016 ゴルファーの膝関節 ゴルフスイングで膝がグニグニ動くと軸がブレ […]
- 2017年1月6日
- 2020年5月18日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.30】シニアと比較した若年ゴルファーの股関節トルク
エビデンス 『シニアと比較すると若年ゴルファーは右側の股関節外旋トルクが大きいが、その他の運動方向に関しては同等。』 研究グループ Foxworth et al.2013 ゴルフスイングの股関節の運動 ゴルフスイングでは股関節の運動がとても重要です […]
- 2017年1月3日
- 2020年5月18日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.28】ハンディキャップとヘッドスピードの関係
エビデンス 『ハンディキャップとヘッドスピードは有意に相関する。』 研究グループ Fradkin et al.2004 ハンディキャップとヘッドスピード この見解を聞くと、ついついマン振りしてしまいますね。ハンディキャップとヘッドスピードに相関があ […]
- 2016年12月31日
- 2020年5月14日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.27】異なるゴルフクラブの長さにおける最大加速ポイント
エビデンス 『クラブの長さによるアドレスの違いはあるが、最大加速ポイントはどのクラブでも同じ。』 研究グループ Nozawa et al.2012 どのクラブでも同じスイング ある日、テレビをみていたらタイガーウッズ選手がドライバーでもアプローチで […]
- 2016年12月22日
- 2020年5月15日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.21】ゴルフスイング中の手首の角度
エビデンス 『低ハンディキャップゴルファーに比較し、高ハンディキャップゴルフーは左手関節橈屈角度が大きい。』 研究グループ Fedorcik et al.2012 手関節撓屈角度 手関節橈屈角度というのは手首が親指側に曲がる角度のことです。上手い人 […]
- 2016年12月20日
- 2020年5月15日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.20】ビデオ分析を用いた練習の効果
エビデンス 『ビデオ分析を用いた指導は、口頭による指導や自己練習よりも効果的。』 研究グループ Guadagnoli et al.2002 はじめてのスイング動画は驚く はじめて自分のスイングを撮影してみた時は本当にビックリしました。全くイメージと […]
- 2016年12月11日
- 2020年5月15日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.17】スイングイメージ
エビデンス 『スイングイメージにおいて、ゴルフスキルレベルが高い程、補足運動野、小脳の活動が減少し、基底核はほとんど活動しない。』 研究グループ Ross et al.2003 ゴルフスイングのイメージ ゴルフスイングではイメージを出すのは非常に大 […]
- 2016年6月17日
- 2020年5月16日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.15】ゴルフスイングにおける膝関節ストレス
エビデンス 『膝関節にかかるストレスはダウンスイングで最も大きい。』 研究グループ Gatt et al.1998 ゴルフは低負荷スポーツ ゴルフは低負荷スポーツに分類されますが、それぞれの関節にかかる負荷は予想以上に大きいものです。特に腰痛や肘痛 […]
- 2016年6月17日
- 2020年5月16日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.14】腰椎の前後屈と回旋運動の中心
エビデンス 『腰椎の前後屈運動中心は椎体の後ろ1/3、回旋運動中心は椎体の約30mm前方に存在』 研究グループ Xia et al.2010 腰椎は回旋しない 腰椎というのは腰の骨のことです。腰椎の関節はその形状からほとんど回旋しません。そのため、 […]
