安全で効果的な

パートナーストレッチを普及

 

 

 

 

世界女子プロボクシングチャンピオン

多田 悦子 推奨

【NOVAST®️インストラクターになろう！！】

 
NOVAST®️公式アンバサダーの多田悦子です。
 
私がボクシングを続けていくうえで最も大切にしていることは、
 
『身体を健康に維持すること』です。
 
 
そのために必ずしている習慣こそ、
 
トレーニング前後のストレッチです。
 
ストレッチをすることで、
 
筋肉の疲労や関節の痛みを抑えることができて、
 
1日のトレーニングに集中することができます。
 
 
また、毎日ストレッチを行うことで、
 
トレーニングに入る前にその日の筋肉の調子が分かります。
 
今日はなんだか身体が固いなと感じる日はやっぱり動きにくく、
 
可動域が広がったかなと感じる日はスムーズに動けます。
 
動きにくい日はウォーミングアップに時間をかけることで、
 
いつも通り動けるようになります。
 
 
こうした感覚をジムの後輩たちにも持ってもらいたいので、
 
私は口酸っぱくみんなに伝えています。
 
もちろんこのページを見てくださっている皆さんにも、
 
健康増進やパフォーマンスアップのために
 
ストレッチを習慣にしてほしいと思います。
 
 
ただ私のやっている、またはトレーナーにやってもらっているストレッチは、
 
無理のないスタティックストレッチというものです。
 
なんでもかんでも伸ばせば良いというわけではなく、
 
狙った筋肉を確実にゆっくりと、適切な時間で伸ばしています。
 
安全かつ効果的なスタティックストレッチを学ぶために
 
NOVAST®インストラクターというパートナーストレッチの資格を取得しました。
 
 
NOVAST®では理学療法士が監修したスタティックストレッチを
 
少人数制のセミナーで教えてくれるのでお勧めです。
 
パートナーストレッチはマンツーマンで行うストレッチです。
 
自分だけでなく、ご家族や周囲の人の健康をサポートできるので、
 
もっとたくさんの方に知ってほしいです。
 

【ノバスト資格はこんな人にお勧め】

　健康寿命の増進に貢献したい

　正しいストレッチがしたい

　身体の疲れを癒したい

　パフォーマンスを上げたい

　周囲の人の役に立ちたい

　姿勢を美しくしたい

【ストレッチの期待できる効果】

　筋肉の柔軟性を改善する

　凝りをほぐす

　可動域を広げパフォーマンスを高める

　美しい姿勢を作る

　怪我をしにくい身体を作る

【NOVAST®ストレッチの実践動画】

【ノバストストレッチのポイント】

　荷重伝達機能を背景にしている

　伸ばすべきはアウターマッスルとその筋膜

　インナーマッスルは伸ばさない=関節は緩めてはいけない

　関節のアライメントに重点を置いている

　すべての方に適用できる

　特別な技能を必要としない

【受講生の声】

是非、この機会にNOVAST®インストラクターのセミナーを受講してください。

 

既にセミナーを受講された方からは、たくさんのお喜びの声を頂いております。

40代女性

神奈川県厚木市在住

安心して受けてもらえるストレッチを習得することが出来、施術により一層自信を持つことが出来ました。

大変有意義な2日間でした。ありがとうございます。今後も宜しくお願いします。

40代女性

愛知県名古屋市在住

身体にも個性があるので一人ひとりの違いを感じながら練習することができました。

先生の親切なきめ細かな指導を受けること出来てたいへん勉強になりました。

ありがとうございました。

40代女性

愛知県豊田市在住

ほぼマンツーマンに近い状態なので分かりやすく、実践的なことがたくさんできて良かった。

わからないこともすぐにきけて細かく指導してくださったので理解できました。

やらないと分からないことなので、たくさん実践できて良かったです。

20代男性

愛知県みよし市在住

特に実技の指導が充実していて経験がない自分でも

わかりやすい説明や反復練習により基本の形を覚えることができました。

これからは基本の形をより完璧なものに近づけるとともに、

より細かい部位のストレッチを学びたいと感じました。

40代男性

愛知県名古屋市在住

ストレッチに対する理論や正しいやり方を知らなかったので、とても勉強になった。

パートナーストレッチによる体のコンディショニングで

健康を維持することを広めていきたいので

今後ももっと学んでいきたいと感じた。

 

【セミナースケジュール】

【名古屋】

講師：中村 直樹（理学療法士,医療工学修士,NOVASTマスター）

日時：奇数月（1.3.5.7.9.11月）第1、第3日曜の13時～18時
（うち2日間の参加が必要）

場所：勝太のジム
愛知県名古屋市千種区 池下町２丁目１７番地 セピア２１７ １階
※お車でお越し場合は近くのコインパーキングをご利用頂くようお願いいたします。

料金：66,000円

準備物：運動のできる服装

 

【東京】

講師：中村 直樹（理学療法士,医療工学修士,NOVASTマスター）

日時：偶数月（2.4.6.8.10.12月）第1、第3日曜の13時～18時
（うち2日間の参加が必要）

場所：東京駅近くのレンタルスペース
料金：66,000円

準備物：運動のできる服装

 

【神戸】

講師：奥山 加津子（理学療法士,NOVASTマスター）

日時：未定

場所：神戸市内レンタルスペース

料金：66,000円

準備物：運動のできる服装

 

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