ゴルファーのためのストレッチポールの使い方を
動画にアップしました
音ありです
実は腰痛改善＆予防のアプローチと同じです
ゴルフに必要な身体機能が
一般的な腰痛を予防するのに重要であることは
以前から書いてきたとおりです
ゴルフスイングに関しては
インナーマッスルがきかないことによって
軸ブレやこわばりが起こります
ガチガチのスイングになってしまうと
多くのミスショットにつながります
こうしたものが分かっていても直せない
カラダの機能をひも解いていくと
インナーマッスルとアウターマッスルの役割が
それぞれ上手く機能していないというところに落ち着きます
インナーマッスルの役割は関節の安定化
アウターマッスルは動力としての働きます
関節の安定化にアウターマッスルが多く関与してしまうと
動作のスムーズ性を損ないます
ガチガチのスイングになってしまうわけです
これは関節に過剰な負担をかけることになり
痛みにつながるというわけですね
ストレッチポールは
簡単にアウターマッスルの緊張を緩め
インナーマッスルの活動を高めることができる
本当に優れたツールです
ゴルファーに必須のアイテムといえます
お持ちの方は動画のエクササイズも
やってみてください
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
No tags for this post.