- 2018年4月6日
- 2020年5月1日
【ゴルフトレーニングの科学的根拠No.122】効果的なウォーミングアップ
エビデンス 『アクティブダイナミックストレッチにセラバンドを用いたファンクショナルレジスタンスプログラムを加えたウォーミングアップで、飛距離、ミート率、CBSに効果あり。』 研究グループ Tilley et al.2012 ストレッチの種類 ストレ […]
エビデンス 『アクティブダイナミックストレッチにセラバンドを用いたファンクショナルレジスタンスプログラムを加えたウォーミングアップで、飛距離、ミート率、CBSに効果あり。』 研究グループ Tilley et al.2012 ストレッチの種類 ストレ […]
エビデンス 『ゴルフに関する傷害はウォーミングアップの不足、体幹の柔軟性と筋力の低下、誤ったスイング、使い過ぎと関連』 研究グループ Meira et al.2010 ゴルフに関する傷害 ゴルフをしていると、腰や肘、肩、膝などの関節が痛くなったり、 […]
エビデンス 『オフシーズンのトレーニングやラウンド前のウォーミングアップで傷害発生率を下げることができる可能性。』 研究グループ Brandon et al.2009 ゴルフでおこる関節疾患 ゴルフは低負荷スポーツに分類されますが腰、肘、足、肩、膝 […]