配布用エクササイズ資料


少しずつエクササイズの資料を作成していますpeace




エクササイズは雑誌やテレビで良く紹介されていますが・・・汗

知っていてもなかなか正しい姿勢でできないなく

ちゃんとできているのか分からないなく

どこに効いているのか分からないなく

そもそも自分に適したエクササイズなのか?おまめ

目的にあったエクササイズなのか?おまめ

といった方が多くみえます

このニーズに応えるべく

マンツーマン指導の

パーソナルトレーナーが存在します偉い人




しかーし

せっかくのパーソナルトレーニングでも

たくさんのトレーニングを組み込んでしまうと

ちゃんと記憶に残るのはせいぜい2つか3つ・・・がーん

この失敗は多くのトレーナーやセラピストが

経験することだと思います

考えてみれば

自分だって全く知らない英単語を10個ぐらい調べても

次の日に覚えているのは2~3個ですwarawww*

もしかしたら0かも・・・ですwarawww*

一度のセッションでは

たくさんのエクササイズよりも

1つのエクササイズを確実に効果を出せるように

時間をかけて指導した方が良いかもしれません苦笑

少しヒントがあれば思い出せるという方であれば

実際にセッションで行ったエクササイズの画像やイメージなどを

渡しておけばホームエクササイズとして行えるようになりますキラキラ

『私はホームエクササイズをしない』と決めた方でも

少しイメージを復習することで

次回のセッション時にも上手くできるということがありますキャー

少しの手間でお客様のためになるのなら・・・sao☆

頑張りまーす燃える

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