第4回セミナー資料ができました(*^^)v


中村塾のEMSセミナーの

第4回目の資料ができましたpeace

テーマは『スタビライズ』ですナイスグッド



今回の講師は自分ですaya

想像すると緊張しますねwarawww*

大学院時代に英文抄読会で培ったプレゼン能力を

最大限に発揮したいと思います燃える

スタビライズに関しては

自分の方が上手くできるぞ筋肉

って方もみえるかと思いますが

意外と難しいアウターマッスルとインナーマッスルの

協調性といったところを解説したいと思います1

なぜこの協調性が大切なのか。。。

最近はテレビでも話題の

『ドローイン』キラキラ

お腹を凹ませるエクササイズですが

これが上手くできているか否かは

ただお腹が凹んでいるってだけでは

不十分といえますじっ

お腹を凹ませてさらに呼吸が自由でなければなりません電球

さらに腰痛治療の権威であるMcGill氏は

このドローイン(ホローイング)と

ブレーシングという手技を別にして

脊柱安定化のためにはブレーシングが必要だとしていますニヤリ

ブレーシングではインナーマッスルが

十分に使えることを前提に

アウターマッスルも動員させて

腹壁を3層の筋肉で安定させますキラキラ

つまり・・・

ドローインの時には胸郭を制限してはならず

ブレイシングの時にはアウターを参加させたいのですナイスグッド

もちろん呼吸は自由にできなければなりません1

一見矛盾しているようにみえますが

この違いは非常に重要なんですたのしい

今回のセミナーではこの違いを

理解していただくことに注力していますキラキラ

興味のある方は是非aya

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第4回EMSセミナー

テーマ:スタビライズ~フォームクロージャーとモーターコントロール~

講師:中村(PT,MS)、水野(PT)、青山(PT)

日時:5月26日(日) 19:00~21:00

会場:RIPS!!

住所:名古屋市千種区池下1-9-16リーセント池下ビル2F

参加費:2000円

お申込み:https://ssl.form-mailer.jp/fms/acc41154225543

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