初心者向けプログラムの練習


初心者やまだ100を切れないという方のために

プログラムを考案いたしましたpeace

やはりまずは打ちたいという要望が多かったので

トレーニングよりもスイング指導を重視しましたキラキラ

コンディショニングやトレー二ングは

最低限必要なところに絞ります苦笑

多くを動画撮影によるスイングチェックにして

ひとつずつポイントを修正していこうかと思います汗

あくまでもレッスンプロではないのであしからずお願い



まずはクライアント様のご要望をヒアリングし

動画を撮影してスイング分析を行いますえへ

その結果、アドレスの姿勢や

胸郭の可動性

肩関節の可動性

股関節の可動性

筋肉の使い方

重心の位置などを改善していきますいちばん

動画は初めてゴルフを練習するという友人のスイングですわーい

プログラムの作成に当たってお手伝いしていただきましたペコリ



野球経験があるため、

しっかり振るということはできていますが

肘を伸ばしたまま打つということができませんでしたsao☆

少しずつアドバイスや

簡単なドリルを行ってもらうことで

まずまずのスイングになりましたやった

ダウンスイングは自分よりも上手かも・・・warawww*

後はミート率を向上させるために

軸ブレを直すエクササイズや

成功体験を繰り返し学習をしていくことで完了ですpeace

これで『自分のスイング』の基礎ができたら

今度は上級者と同様のトレーニングやコンディショニングに

進んでいきます燃える


さて、今日もトレーニング頑張ろう燃える

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